三道天山雪莲的保健食谱推荐
说到天山雪莲 ， 肯定很多朋友都不会陌生 ， 因为这在武侠小说中 ， 一般天山雪莲都被誉为是珍贵的毕竟药材 ， 我们现实生活中 ， 天山雪莲也具有非常好的药用价值 ， 可以入药治病 ， 还可以做成一些保健的食谱进行享用 ， 下面小编将为大家推荐三道天山雪莲的保健食谱 。
雪莲乌鸡煲
原料：准备二十克雪莲 ， 一只乌鸡 ， 葱、姜、盐、糖、味精、精练油少许 。
做法：
1、把精炼油放入锅中加热 ， 下葱、姜炒出香味 。
2、放入盐、糖透 ， 下乌鸡、雪莲 ， 加水大火烧滚后文火炖约45分钟 ， 肉烂后停火 ， 起煲 ， 吃肉喝汤 。
功效：服用雪莲乌鸡煲可以补肾壮阳 ， 调经补血 ， 适用调理肠胃 ， 平衡内分泌 ， 对于增强体质效果很好 。
雪莲乳鸽煲
原料：准备十克雪莲 ， 十克枸杞 ， 十克肉苁蓉 ， 一百五十克山药 ， 乳鸽一只 ， 五十克葱白切段 ， 姜丝、料酒少许 ， 盐、酱油适量 。
做法：
1、先把锅烧热加油适量 ， 滚热后倒入山药翻炒至金黄色 ， 出锅待用 。
2、乳鸽切成小块 ， 肉苁蓉热水泡软后切片与枸杞、山药入沙药煲加水适量 ， 料酒、葱段、盐、酱油适量 ， 小火炖半小时后 ， 鸽肉烂即可食用 。
功效：服用雪莲乳鸽煲不仅可以补肾益精、养肝明目 ， 还可以美容养颜 ， 抗衰老 。
雪莲甲鱼汤
原料：准备十克雪莲 ， 一只半斤左右重的甲鱼 ， 葱姜少许 ， 盐味精适量 。
做法：
1、现在沙锅中加水至三分之二 ， 大火烧开 。
2、把甲鱼、雪莲、红花、葱、姜放入锅中 ， 滚开后文火炖至甲鱼壳酥烂 ， 回入少许盐 ， 味精即可 。
功效：服用雪莲甲鱼汤可以滋阴补阳 ， 生津益气 ， 男性出现阳痿早泄的情况 ， 可用本方进行治疗 。
如果能将天山雪莲做成上文介绍的这三道食谱来进行食用的话 ， 是非常具有保健特效的 ， 能够有效调理自己的身体 ， 自己的体质变得更好 ， 而且还可以缓解身体出现的一些不适病症 ， 这些天山雪莲的食谱做法可以上文的讲述来进行制作 ， 但要确保选择的天山雪莲是优质的 。
【三道天山雪莲的保健食谱推荐】
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