2 治疗内分泌失调的八大方法
文章插图
4、随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度 。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物 。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物 。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康 。
5、少吃快餐，远离毒素
快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率 。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成 。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调 。因此，不要怕麻烦，多自己做菜煮饭 。
6、多做运动
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康 。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久 。
赶快丢掉没时间运动的借口吧，利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘 。【2 治疗内分泌失调的八大方法】
推荐阅读
- 专家告诉你中医放血疗法可治疗麦粒肿!
- 有冠状动脉溶栓能力的医院,急性冠脉综合症溶栓治疗可以治疗好吗?
- 口腔溃疡怎么好得快 盘点治疗口腔溃疡秘方
- 不孕症产生的原因是什么？不孕症怎么治疗？
- 红曲米酒功效与作用 红曲米酒可治疗三高疾病吗
- 3 治疗内分泌失调的八大方法
- 治疗胃癌的偏方
- 一袋热盐竟能治疗身体病痛,太神奇了!
- 脑梗溶栓后转院有风险吗,父亲心梗入院溶栓治疗,病愈后,适合做支架吗
- 四种人不宜吃溶栓药,哪些情况不宜进行溶栓治疗?