吃什么可以壮阳补肾
如何补肾壮阳
驴肉――俗话说：“天上的鹅肉 ， 地上的驴肉 。”驴肉味道鲜美 ， 是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为 ， 驴肉性味甘凉 ， 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾 ， 味甘 性温 ， 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
牡蛎――牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。其味咸 ， 性微寒 ， 有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。
鹌鹑――鹌鹑俗话说“要吃飞禽 ， 还数鹌鹑” 。鹌鹑肉嫩味香 ， 香而不腻 ， 一向被列为野禽上品 。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富 ， 还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸 。鹌鹑的肉和蛋 ， 是很好的补品 ， 有补益强壮作用 。祖国医学认为 ， 鹌鹑肉可“补五脏 ， 益精血 ， 温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨 。
吃啥补啥
参属凉性肠胃不好的不能多吃 ， 建议海马泡酒 。肉苁蓉泡酒或者炖羊肉炒菜食之 还可多食虾和海产品如干贝 ， 蛤蜊等等
补肾 ， 分为补肾阳虚还是肾阴虚 ， 肾阴虚补肾阴肾阴虚补肾阳 ， 仅仅腰疼这一症状是无法知道属于哪种情况 。可以先到中医院挂肾病科看看自己属于哪种再根据情况服药 。
牛鞭 ， 狗肉等都是补肾的食品 。
海洋之中物产丰富 ， 其中不乏我们男子汉的补品 ， 出鱼虾之外 ， 还参与蚝均可成为滋补的一分子 。但请注意 ， 蚝中含有丰富的胆固醇 ， 高血压者慎用 。
海参粥
材料：海参适量 ， 梗米或糯米100克 。
制法：将海参浸透 ， 剖洗干净 。切片煮烂后同米煮成粥 。
功用：补肾、益精、养血 。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效 。
【吃什么可以壮阳补肾】
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