女人养生必吃的宝贝
导读：专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应 。
文章插图
大枣
据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药 。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品 。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症 。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用 。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应 。
百合
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品 。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药 。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性 。百合还可以抑制肿瘤的生长 。将百合洗净、煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中 。
红薯
我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食 。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等 。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效 。
另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能 。
枸杞
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压 。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用 。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用 。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用 。
【女人养生必吃的宝贝】
推荐阅读
- 这样揉耳朵，等于给全身做了一套“养生操”，收藏一下吧！
- 女人同房有血是什么原因,请教姐妹们:同房出血是什么原因
- 冬季健康，养生，需要注意三条
- 冷空气来了，为全家人做5款养生早餐粥，让你早起的一顿饭不重样
- 三文鱼怎么做好吃？烹调三文鱼的小技巧
- 女人脸上哪些痣不能点 女人脸上什么痣不能点
- 不稀罕是什么意思 女人说不稀罕是什么意思
- 养生茶皇菊配什么,喝醉酒怎么办我想问一下哪位朋友,喝醉酒了应该吃什么可以解酒,
- 冬天饮食养生有技巧 这5类食物最适合冬季养生
- 男士调整内分泌的养生茶,男性吃什么或者喝什么可以调解内分泌失调