1、不和闺密比“成功” 。
最新调查发现 ， 和闺密的攀比最容易让女人感到压力 。其实你现在最需要做的 ， 是将最终梦想分解成一个个小目标 ， 然后付诸行动一件一件完成 ， 这样不知不觉间“成功”就会向你悄悄走来 。
2、听从直觉作改变 。
【女人的17个减压秘籍】女人天生更愿意凭直觉办事 ， 所以 ， 如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服 ， 给你很大压力 ， 那么不妨作些改变 ， 如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增 。当然 ， 这些改变不一定非要天翻地覆 ， 哪怕只是一些小小的变化 ， 就能帮你有效减压 。
3、加入公益组织 。
在工作之余参加一个感兴趣的公益组织 ， 感受那种不计回报的付出 。心理专家说 ， 这样的举动最能帮女人转移情绪焦点 ， 减轻工作压力 。
4、品尝新菜品 。
不要吃同样的食物超过3天 ， 哪怕是工作餐 ， 这样只会让你情绪烦躁 。除了经常品尝新菜品 ， 更建议你自己动手 ， 亲自烹饪美食 ， 你完全可以照着食谱 ， 每天为自己准备不同的美味佳肴 。韩国最新的心理学调查发现 ， 美食能帮女人改善负面情绪 ， 减轻心理压力 。
5、照顾宠物 。
宠物可以是动物 ， 也可以是植物 。在你付出劳动和爱照顾它们的同时 ， 你的压力也在慢慢减少 ， 这是日本心理学家推荐给白领女性的减压秘籍 。
6、增加定期存款 。
心理专家说 ， 财务问题是一个让女人倍感压力的问题 ， 而存款则能让女人底气十足 ， 帮女人有效减压 。
7、彻底“删掉”旧爱 。
绝对不要在微博上悄悄关注他 ， 并且还要删掉博客、微信上对他的关注 。心理专家说 ， 女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而出现没必要的心理波动 ， 承受没必要的压力 。最好的办法就是──从你的生活中彻底“删掉”他!
8、和朋友聚会 。
主动邀请朋友一起聚餐 ， 吃美食、聊八卦、逛街购物 ， 和朋友聚会是帮女人迅速释放压力的好方法 。
9、改变房间布局 。
找个周末 ， 改变家中的布局 ， 不论是调整家具的位置 ， 还是更换壁纸、沙发 ， 甚至只是换一幅全新的窗帘 ， 都能让女人感觉全身心的放松 。此外 ， 清理掉家中长期闲置不用的物件 ， 比如旧衣服、旧杂志等 ， 就如同清理掉了心中的那些压力元素 ， 有意想不到的减压功效 。
10、剪个新发型 。
伦敦的最新心理学研究发现 ， 比起购买新衣服 ， 剪个新发型更能帮女人减压 ， 同时能激活心理抗压能力 。
11、把手机调到震动 。
你一定想不到 ， 那个响个不停的手机 ， 就是让你倍感压力的罪魁祸首 。
12、睡觉时关灯 。
最新的生活习惯调查发现了一个奇怪的现象 ， 超过60%的女人都喜欢在睡觉时开一盏床头灯 。但是 ， 心理专家说 ， 这是一个非常不健康的生活习惯 ， 会严重影响睡眠质量 ， 导致压力增大 。
13、不要对自己太苛刻 。
由于女人天生的完美主义心理 ， 所以在不知不觉中就容易对自己特别苛刻 。比如 ， 你正在减肥 ， 却忍不住在下午茶的时候吃了一大块芝士蛋糕 ， 于是你就开始自责 。其实 ， 你完全没必要因为这一次小小的放纵而倍感压力 ， 只要你第二天能继续瘦身饮食 ， 你的减肥计划就没有失败 ， 你也就不用感到沮丧 。
14、设定“浪费时间” 。
将每天晚餐后的一段时间设定为“浪费时间” ， 做任何你想做的事 ， 或者可以什么都不做 ， 将这段时间充分“浪费”掉 。
15、停止抱怨 。
心理专家说 ， 当女人在向别人抱怨自己的苦楚时 ， 其实也是在对自己进行不好的心理暗示 ， 不仅不能减轻压力 ， 反而还会导致压力增大 。如果想从别人那里得到良好的建议 ， 那么你要做的是“客观地倾诉” ， 而不是“抱怨” ， 不要使用那些带有负面能量的词汇 。
16、整理手机通讯录 。
荷兰最新的心理学研究发现 ， 删除掉手机中的一些闲置号码 ， 能令女人的“压力指数”明显下降 。
17、享受全身Spa 。
和男人相比 ， 女人的皮肤更加敏感 ， 在受到温柔的抚摸时 ， 会刺激人体内分泌“快乐荷尔蒙” ， 赶走压力 ， 让你的心情舒畅起来 。
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