三伏天怀孕好吗 三伏天怀孕一定要注意这些

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三伏天是很适合怀孕的,如果从三伏天开始备孕并成功怀上孕的话,由于三伏天有很多新鲜的蔬菜水果,能保证孕初期的充足营养,而且来年生宝宝坐月子的时候也正好是春天,各方面都比较方便 。

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2三伏天怀孕好吗-三伏天怀孕饮食注意1.少吃冷饮
热的要命时,来一杯冰镇饮料真是爽到爆,可是孕妈咪千万别管不住嘴,贪吃冷饮 。孕妇由于脾胃功能较弱,抗病能力下降,吃过多冷冻食品会起消化道感染,甚至导致宫缩,进而引发早产 。
2.补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态 。三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感 。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重 。
3.注意餐次分配
在饮食上,我们建议孕妇要少吃多餐 。由于女性怀孕后期还需要控制好自身的血糖值,因此一天的饮食安排次数可以多一些,有时候饼干或者是水果也可以作为点心 。
4.少吃辛辣食物
三伏天白天天气炎热,晚上就稍微凉爽了许多 。很多人都会选择在晚上的时候吃烧烤 。夏季晚上吃烧烤确实是一种休闲方式 。不过很多烧烤都是属于辛辣的食物,孕妇们还是不要吃比较好 。
5.饮食清淡最好
夏天的食品比较丰富,为了保证母体和胎儿的营养,准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等 。要适量地多吃新鲜蔬菜,多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤 。此外,夏季补充营养很重要,但也不要营养过头了,以免造成婴儿过大,生产困难 。每天吃水果最好不要超过1公斤 。切忌口渴才饮水,应每隔两小时喝一次水 。

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3三伏天怀孕好吗-三伏天怀孕日常注意1.洗澡要注意
【三伏天怀孕好吗 三伏天怀孕一定要注意这些】 炎炎夏日,汗流浃背,恨不得一天洗几个澡 。怀孕的妈咪洗澡可要注意了 。洗澡切莫贪凉,将水温调的过低 。而应该使用温水,且沐浴时间不要过长,以10—20分钟为宜 。
2.适当午睡
夏天准妈妈的体力消耗较大,很容易感到疲劳;过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险 。因此,准妈咪一定要有充足的午睡时间,一般是1-2个小时为宜 。但需要注意的是,午睡时间过长,反而会使脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦 。
3.衣服选择很重要
夏天是年轻女性喜爱的季节,因为可以穿着各种衣裙秀出自己的美丽身材 。而准妈妈因为比其他人代谢更旺盛,因此一定要选择利于排汗的衣物 。这样一是相对凉快,而且出汗后也容易被衣服吸收;二是排汗不畅很容易引起皮疹、皮肤感染等 。
4.空调要少吹
当热浪滚滚的三伏天来袭,感觉空调是最好的发明了 。而比常人更怕热的孕妈们更是爱上空调,只希望呆在有空调的地方 。商场、办公室、地铁,只有空调在,人就愿意去 。但是,别忘了孕妈可不是一个人在乘凉,要时刻考虑着,肚子里的小宝宝受得住吗?孕妈的身体受得住吗?万一感冒可不好 。

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