哪些药粥帮助女性经期美容美颜
黑芝麻红枣粥：调理美白不能少
食材：
黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g 。
做法：
1）黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用 。
2）大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 。
3）红枣洗净去核 。
4）锅中加入1500毫升冷水，放入大米和红枣，先用旺火烧沸 。
5）然后改用小火熬制，待米粥烂熟 。
6）调如黑芝麻以及冰糖，再烧煮片刻，即可食用 。
它的功效：
黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮，而红枣食补血圣品 。
粥含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂对生体的伤害，抵消细胞内有害物质游离基的积累 。
红豆百合粥：排出身体的多余水分
食材：红豆50g，百合50g，大米100g
做法：
1）大米提前一晚泡好备用 。
2）大米洗净，百合洗净 。
3）锅里加水放入红豆，置火上，大火烧开，转小火，煮至微烂 。
4）放入大米，小火煮至红豆和大米熟 。
5）放百合，再煮2分钟即可 。
它的功效：
红豆有健脾利尿消水肿的功效，而百合富含多种生物碱，能解润燥，正适合排出体内多余水分，同时丰富的营养物质还补一补虚弱的身体，润肺止咳也有奇效 。
【哪些药粥帮助女性经期美容美颜】
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