秋季怎样进行合理补钙

导读:补钙是近年来最热门的话题,人们从各种宣传中已经明白钙在人体的重要作用,越来越多的人开始有意识地进行补钙,这将有利于全面提高国人的身体素质 。“补钙是常识,怎样补就

秋季怎样进行合理补钙

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补钙是近年来最热门的话题,人们从各种宣传中已经明白钙在人体的重要作用,越来越多的人开始有意识地进行补钙,这将有利于全面提高国人的身体素质 。
“补钙是常识,怎样补就是知识 。”如果不了解对钙源的吸收和利用机制,对补钙知识了解甚少,人很容易走入补钙的误区 。
【秋季怎样进行合理补钙】季节交替,气候变化较大,人体的各种代谢也相应变化 。夏季交替,昼夜温差较大,人体对各种营养的需求增多,自然对钙的需求也就增多 。钙是一种不能在人体自行合成的营养素,必须依靠外界供给,因而膳食结构直接影响到人体对的吸收和利用 。我国人多食谷物,少食含钙丰富的乳制品,很容易缺乏钙 。缺钙会危及到各类人群的身体健康 。

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