熬夜养生茶补气血,晚上熬夜喝什么茶好,不伤身
晚上熬夜喝什么茶好,不伤身不少网民是出于工作的需要，不得不熬夜上网，建议您在熬夜前后做好保健措施，才能尽快地恢复精神和体力 。
常备茶饮
绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，让您神清气爽 。最好在白天饮用 。
枸杞茶：含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。
菊花茶：具有解毒、清热及明目等功效，加上枸杞或蜂蜜一起泡来喝，对疏肝解郁都很有帮助 。
决明子茶：有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对于治疗便秘很有效果 。
杜仲茶：具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐和腰酸背痛者很有帮助，男女皆宜 。
长期熬夜易胖体质喝什么茶水1、绿茶——经常对电脑熬夜的人；经常抽烟喝酒的人；经常久坐不动的人；经常骑电瓶车、摩托车、自行车上下班的人，肺部经常受到脏空气污染，可以多喝绿茶去荼毒；及胆固醇和血脂高的三高人群 。
2、茉莉花茶——经常用电脑工作的程序员、编辑员；经常熬夜读书的学生可多喝茉莉花茶 。可清肝明目、解压提神，适合经常用眼的人喝 。
【熬夜养生茶补气血,晚上熬夜喝什么茶好,不伤身】 3、乌龙茶——适合熬夜做体力活的人；经常运动的人员；喜欢吃肉的人；胆固醇和血脂高的人 。经常喝可降低血液中胆固醇含量，降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用 。
4、红茶——适合从事体力劳动的人喝 。红茶中的咖啡碱可以促进运动时脂肪的新陈代谢 。
5、花茶——适合经常熬夜的白领，特别是久坐不动，平时又缺乏体育锻炼的人 。6、蜂蜜茶——经常熬夜还可引发便秘问题，因此喝点蜂蜜茶可以通便润肠，防治熬夜引起的便秘 。
7、普洱茶——适合胆固醇和血脂高的熬夜族喝 。普洱茶能引起血管舒张、降低血压、心率减慢，降脂、减肥的功效 。
8、枸杞菊花茶——适合久视电脑的工作者，枸杞可明目，缓解熬夜引起的眼酸涩、眼疲劳等问题 。9、杜仲茶——适合缺乏运动；胆固醇和血脂高的人喝 。
有补肝肾，强肋骨，降血压，降低血脂等功效 。
文章插图
推荐阅读
- 中医养生：中药泡澡助眠排毒但6大注意不能忘
- 冬季养生多喝五谷养生粥
- 秋季养生保健谨防慢性咽炎
- 立夏养生 中医专家给您支招
- 中医脚底养生的11个小妙招
- 12星座冬季养生建议
- 初夏保健养生注意事项
- 解析养生专家私藏的20种排毒食物 糙米等物上榜
- 春季养生小知识
- 《黄帝内经》中的夏季养生之道