2 夏季吃什么食物能减肥
文章插图
7、白开水——当你想吃东西时，就喝一杯白开水 。
一位医师说过，每天喝八杯水可能会帮助你在一年内减八磅 。白开水不含热量，又能占据胃的空间，不使人有吃东西的欲望，可以有效阻止多余热量的摄入，因为要喝完一杯白开水，也要花费不少时间的 。矿泉水、纯净水等，都可以喝上几杯 。
8、其他低热量饮料——也能填满胃的空间 。
热量低于100卡的绿茶、无糖热可可、脱脂拿铁或卡布其诺咖啡等，都可以避免我们吃东西 。
9、粥——粥能饱腹，无热量的水份占的多 。
正餐前先喝碗粥，就能减少炒菜和主食的食入量，热量的摄入就会明显减少 。不管是米粥、面粥，还是豆粥，都能产生这样的作用 。
研究发现，如果食物又烫又辣的话，你会吃的比较少 。而且，你会自动地吃得比较慢，并且会喝大量水 。减肥时不妨试试在食物中加些红辣椒和热调味料 。
10、带壳零食——吃处理起来费事的零食 。
和我一样，许多MM放弃不了零食，但如果吃零食时特别费事，吃起来就会少些了 。同时的时间，吃起来肯定要少，而且较容易放弃 。例如，带壳瓜子、核桃、栗子和花生，吃起来就会比花生米、核桃仁、巧克力要少得多 。
对于想减肥的女性，很多食物简直是天然的减肥产品，只要吃对了，就能很快达成你的减肥目标 。【2 夏季吃什么食物能减肥】
推荐阅读
- 翡翠玉葫芦吊坠的寓意是什么 翡翠玉葫芦吊坠的寓意分析
- 热可以组什么词 热可以组哪些词
- 原神真君供奉哪三个美食 原神真君供奉三个美食是什么
- 坎公骑冠剑什么队伍好 坎公骑冠剑队伍怎么搭配好
- 夏季如何预防感冒频发
- 梦境超激斗共研服什么职业好 梦境超激斗共研服推荐什么职业好
- 吃鸡战场怎么用快手直播 吃鸡战场用快手直播的步骤有哪些
- 米饭过夜能吃吗 过夜米饭不能吃吗
- xs是什么尺码
- 生活不易猫猫叹气什么意思