妊娠高血压饮食调理是什么
吃什么可以有预防妊娠高血压的作用 ， 如果是孕期的高血压病人 ， 在饮食和生活习惯上面都要有一个规划 ， 一些辛辣刺激容易诱发高血压的食物不能吃 ， 下面的这些饮食调理的注意事项需要大家去了解和认识 ， 来看看这些食材的介绍 。
减少动物脂肪的摄入
患有妊高征的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入 ， 炒菜最好以植物油为主 ， 每日20～25克 。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、椰子油 ， 棕榈油等)的供热能应低于10% 。为了降血压 ， 可以选择减少动物脂肪的摄入 ， 比如说一些内脏食物最好不要吃 ， 含有油脂多的食物也要禁忌 。
控制食物的摄入总量
孕后期热能摄入过多 ， 每周体重增长过快都是妊高征的危险因素 。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜 。对于有肥胖疾病的孕妇来说 ， 控制食物总热量是很重要的一个方面 。
控制钠盐的摄入
钠盐在防治高血压中发挥着重要作用 。若每天食入过多的钠 ， 会使血管收缩 ， 导致血压上升 ， 因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在3～5克以内 。高盐的饮食会加重高血压的发生 ， 而且也会诱发一些并发症的情况出现 ， 所以一定要引起重视 。
补充蛋白质
重度妊高征的孕妇因尿中蛋白丢失过多 ， 常有低蛋白血症 。因此 ， 应及时摄入优质蛋白 ， 如牛奶、鱼虾、鸡蛋等 ， 保证胎儿正常的发育 ， 每天蛋白质补充在一百克左右 ， 可以有预防妊娠高血压的作用 。
妊娠高血压的一些饮食调理的方法 ， 上面都介绍了相关的内容 ， 这些饮食的方法可以有帮助调理体质的作用 ， 对于降压有好处 ， 而且还能维持正常的血压 ， 如果你也是妊娠高血压的话 ， 这些饮食调理的方法一定不能少 。
【妊娠高血压饮食调理是什么】
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