养生茶用什么锅好,怎样自制养生茶?
怎样自制养生茶?1.山楂核桃茶（1）配方核桃仁150克，白糖200克，山楂50克 。
（2）制法1核桃仁加水浸泡30分钟，洗净后，继加清水，将其磨成茸，茸浆装入容器中，加水（约2000克）稀释调匀，待用 。2山楂洗净，打碎入锅，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，搅匀，缓倒入核桃浆，边倒边搅匀，烧至微沸，出锅装碗即成 。
3每日食4次，每次10克 。（3）功效补肾纳气，润肠消滞 。
适用于肾虚喘咳，肠燥便秘，腹胀食少等症 。2.龙眼枣仁茶（1）配方龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克，白糖10克 。
（2）制法1将枣仁、芡实洗净，与龙眼肉同置砂锅内 。2砂锅置武火烧开，继用文火煮熬20分钟，滤去药渣，入白糖，搅匀，装入茶壶即成 。
【养生茶用什么锅好,怎样自制养生茶?】3每日4~5次，每次10克 。（3）功效养心安神，益肾固涩 。
适用于心悸，怔忡，失眠，健忘，神倦，遗精等症 。3.返老还童茶（1）配方乌龙茶3克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克 。
（2）制法将上述药以清水煎煮去渣取汁，药汁泡乌龙茶，作茶饮 。（3）功效补肝肾，降血压，降血脂 。
适用于阴虚火旺，头昏目眩，高血压，高血脂 。4.蒺藜茶（1）配方沙苑蒺藜20克 。
（2）制法沙苑蒺藜洗净晒干，微炒 。开水冲泡成茶 。
（3）功效补肾益精，明目悦颜 。适用于头晕目眩，肾精亏损，手足无力 。
5.党参大米茶（1）配方党参30克，炒大米30克 。（2）制法1党参与炒黄的大米同置锅中，加水300克，煎煮至150克，即成 。
2代茶饮，渣亦可食 。（3）功效补气健康 。
适用于中气虚弱，食欲不振，消化不良 。6.银耳茶（1）配方银耳20克 。
（2）制法银耳用温开水洗净，置玻璃瓶内，倒入凉开水，密封浸泡，1天后即可饮用 。（3）功效健脾和中 。
适用于食欲不振，消化不良等症 。7.鲜奶露（1）配方炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克，白糖20克 。
（2）制法1将粳米洗净，浸泡1小时后捞起，沥干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水拌匀磨细，并用纱布袋滤出细茸待服 。2锅内加清水烧沸，入白糖搅匀，待溶化后，将上述细茸慢慢倒入沸水锅内，并不断搅动成露，待熟后，装碗即成 。
3每日3次，每次40克 。（3）功效补脾健肾 。
适用于虚弱劳损，肾虚咳喘 。8.五加参茶（1）配方刺五加20克 。
（2）制法刺五加煎20分钟，取汁，代茶饮 。（3）功效滋补强壮，延年益寿 。
适用于年老体弱，健忘失眠，筋骨痿弱 。9.明目延龄饮（1）配方菊花10克，霜桑叶10克 。
（2）制法将菊花、霜桑叶加水用小火煎30分钟，待凉后滤过药汁即可饮用 。（3）功效此饮品清热散风、平肝明目，为肝阳上亢、头晕目眩的高血压患者及外感风热、头痛目赤者的辅助饮料 。
10.银梅清凉饮料（1）配方金银花45克，乌梅90克，白糖1000克，柠檬香精5克 。（2）制法1先将乌梅用水浸泡15分钟，倒入砂锅加水1升，用文火煎半小时，滤汁后再往砂锅中加水750毫升，同时放金银花煮半小时，再滤汁 。
2两汁合并，用纱布滤一下，滤液再煮沸，加白糖，待白糖溶化后加柠檬酸香精，调匀即成 。（3）功效此饮品具有益气养阴、润胃生津的功效，适于神疲乏力、老幼体弱者饮用 。
11.山楂薏苡仁饮料（1）配方生山楂250克，薏苡仁60克，柠檬香精7克，白砂糖1000克 。（2）制法1将山楂拣去杂质并洗净，与薏苡仁一起倾入砂锅，加水2升煮沸滤出 。
再加水1升，煎取二汁500毫升 。2头二汁合并，过滤，盛入干净砂锅，再度煮沸，慢慢加入白糖，轻轻搅动，待白糖全部溶解，汁液冷却后，加入柠檬酸，混匀 。
3饮用时用凉开水冲服 。（3）功效此饮品具有健脾和胃、理气消食、清暑化湿的功效，适宜于食欲不振、胸腹闷热者饮用 。
12.枸杞桑菊茶（1）配方霜桑叶5克，干菊花5克，枸杞子6克，决明子3克 。（2）制法1把决明子放入铁锅内炒香 。
2霜桑叶晒干后搓碎，与干菊花、枸杞子、决明子一同入茶杯，用沸水冲泡15分钟即可饮用 。（3）功效此茶具有清肝明目的功效，适用于高血压、高血脂、眩晕、肝火赤目、头昏脑胀等症 。
13.五味枸杞茶（1）五味子15克，枸杞子15克 。（2）制法1把五味子同枸杞子一起捣碎捶烂 。
2在砂锅内加水煮沸，然后把五味子、枸杞子一并放进沸水内，盖严，离火（不要揭盖），浸泡3日即可 。（3）功效此茶具有生津养阴的功效，适用于夏季食欲不振、疲乏无力、消瘦多汗、气短懒言等症 。
14.菊槐绿茶（1）配方菊花3克，槐花3克，绿茶3克 。（2）制法将上述各料放入杯内，用沸水冲泡，焖5~10分钟，代茶频饮 。
（3）功效此茶具清肝火，降血压之效，常饮能保持毛细血管正常的抵抗力 。15.千秋茶（1）配方干卷柏叶10克 。
（2）制法采春季色绿质嫩的卷柏叶，洗净去杂，用开水浇淋5次后，放饭上蒸熟，取出阴干后，用沸水冲泡，凉后当茶饮 。（3）功效此茶具有活血化淤、降血压等功效 。
秋天的养生茶有哪些可以选择的呢秋季养生茶有哪些呢？以下是一些秋季养生茶推荐： 银耳 银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。
先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用 。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽 。
银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 。桔红茶 桔红3克—6克、绿茶5克 。
用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。
此茶以桔红宣中理气，消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好 。
乌龙茶 秋季气候干燥，令人口干舌燥、嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶 。乌龙茶，又称青茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间 。
色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”的美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中 。萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。
白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎 。姜苏茶 生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用 。
每日两剂，上下午各温服1剂 。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。
此方以药代茶，味少而精，实用简便 。银菊白芍饮 银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的，可适当加些白糖 。
先把所有原料洗净放入杯子中，冲入开水泡开，加盖焖泡10分钟，滤出残渣，加入适量的白糖调匀即可饮用 。金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳；白芍能清肝火、安脾肺、利尿 。
秋季常饮此茶，有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用 。玫瑰普洱茶 玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的 。
将普洱茶放在杯子中，冲入沸水 。第一杯泡茶倒掉不喝 。
然后加入玫瑰花，冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用 。玫瑰花能疏解胸闷、气烦，与普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人，沁人心脾，对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果 。
茉莉花茶 茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成 。先将茶叶用开水泡开，倒去茶水，再用开水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶叶，取第2次泡的茶汁，然后加入适量的调料，即可饮用 。
《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用 。在秋季若常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效，总之能使人延年益寿、身心健康 。
人参茶 人参茶由生晒参制成 。可将人参晒干或烘干，切成薄片，放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟即可饮用 。
其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效，可在秋季的每日服用1次，有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效，对在秋季养生的人们来说益处多多 。金银甘草茶 金银甘草茶是选用金银花、金石斛、甘草制成的 。
先将金银花、金石斛、甘草洗净备用 。把所有的原料放入锅中加适量的水，以中火煮，待味道渗出，滤出残渣即可饮用 。
金银花有清热杀菌的作用；金石斛有解毒生津的作用 。夏季常饮此茶，能清热解毒，对于口干舌燥、喉咙痛、尿道感染等症状有一定的疗效 。
石斛枸杞茶 石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的 。先将石斛用冷水浸泡2个小时 。
然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟，待水滚后，熄火 。再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟，即可饮用 。
石斛能滋养肺胃，清热生津，但因其味比较重，可放点冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰；枸杞性味甘平，能滋补肝肾、益精养血；麦门冬微寒、味甘，能润肺止咳、清心降火 。秋季常饮此茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用 。
高丽参茶 高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成 。将人参切片晒干，放入沸水种冲泡，加入蜂蜜，有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用；麦在秋季每天的早晚服用一次，能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用 。
决明子茶 决明子茶是由决明子制成 。可先将决明子炒至微黄，然后取15~20克的决明子用热开水冲泡即可，可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳 。
决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、降压利尿等功效，用浓决明茶漱口，可治喉干或咳嗽等症状 。可见，在秋季常饮决明子茶，确实有养生保健之效 。
总之，在干燥萧瑟的秋季，人们总会感到皮肤紧皱、口干舌燥 。此时若能根据机体的需要，科学合理的饮用适合自己的秋季养生茶，不仅能润肤止咳，而且还有防病保健之功效，可谓是一举两得 。
对于 。
秋冬美容养生茶配方大全有哪些1.生姜苏叶养生茶材料：3克生姜，3克苏叶制作方法：1、生姜洗净，要保留姜片，其效果会更好，切丝以备用 。
2、苏叶清洗干净，沥干水分 。3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可 。
功效：能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用 。银耳茶养生茶材料：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖制作方法：1、银耳以清水浸泡至软，洗净 。
2、往炖盅倒入适量清水，加银耳与冰糖，一同炖熟 。3、茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶 。
4、把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可 。功效：有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用 。
红枣桂花茶材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克制作方法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成 。绿豆菊花茶材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许制作方法：1、将菊花放入水中煮沸；2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌；3、放入少量蜂蜜即可饮用 。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方 。
养生茶该怎么泡生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用 。
每日2剂，上下午各服一剂 。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适等 。
银耳茶 银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟混和入银耳汤，搅抖均匀服用 。
有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽 。银耳是食药两用滋补佳品，内含碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。
药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 。
桔红茶 桔红3~6克、绿茶5克 。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。
每日1剂随时饮用，有润肺消痰理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。此花以桔红宣中理气，消痰止咳 。
茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
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