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胃肠不适是人们经常出现的不良症状 ， 尤其是在着凉、消化不良以及患者有胃病的时候 ， 便会有拉肚子、腹痛以及胃痛等情况 。而且有的人胃部还会经常性的疼痛 。如果总是胃疼饮食上该注意哪些事项 ， 胃疼怎么办简单的方法有哪些？
【胃疼怎么办简单的方法】胃疼怎么办简单的方法
1、如果出现胃疼 ， 可以对疼痛部位进行按摩 。按摩的时候 ， 注意力度 ， 缓慢进行 。
2、缓解胃疼 ， 还可以采取加温的方法 ， 比如说 ， 可以喝一些热水 ， 或者用热水袋进行外敷给胃部加温 。这是因为 ， 有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒 。
3、对于饥饿引起的胃疼 ， 我们可以选择适当地吃一些食物 。这时候吃的食物 ， 尽量松软 ， 面包、饼干都是不错的选择 。
总是胃疼饮食上该注意哪些事项
1、总是胃疼的人 ， 一日三餐更要规律化 ， 间隔时间要合理 。急性胃疼的人尽量少食多餐 ， 平时注意忌口 ， 减少零食 。
2、很多年轻人的胃病都是由于长期不吃早餐引起的 。不吃早餐对身体一天能量分配不利 ， 这是最容易伤胃的 。
3、少吃坚硬、粗糙的食物 。烹调宜用蒸、煮、熬的方法 。进食时多多咀嚼 ， 切勿狼吞虎咽 。
人们经常胃疼的时候 ， 在饮食上就要多注意了 ， 尽量吃些易消化、绵软的食物 ， 而且早餐一定要吃 ， 在吃饭的时候不要太快 ， 也不要暴饮暴食 。很多人想知道胃疼怎么办简单的方法有哪些 ， 疼痛时可以喝些热水 ， 也可以进行胃部按摩 。
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