红豆发糕怎么做好吃 ?红豆发糕的营养价值
发糕有很多种味道，红豆发糕就是其中一种，红豆发糕甜甜的，糯糯的，那么红豆发糕怎么做好吃呢，红豆发糕的营养价值有哪些呢 。
红豆发糕怎么做好吃?【红豆发糕怎么做好吃 ?红豆发糕的营养价值】1、将红豆洗干净，放在冰箱冷藏室里冻大概20分钟，再把它拿出来，用水泡一下，半个小时，再放水进锅里煮，煮的时候，可以加一些冰糖，不用煮得太烂 。如果不确定是否熟，可以拿出来尝一下，它里面变白了，就可以关火了 。?
2、在碗里加些白糖、发酵粉，倒些水进去拌均匀，水最好是凉的，不要用太烫的开水 。搅拌差不多，再把红豆放进去拌均匀 。再把它放进盆里，盖上盖子，等它发酵 。?
3、当红豆面团变了比之前三倍大时，再放入锅里蒸，大概30分钟，大火煮开后，再转小火，如果时间到了，不要太快拿出来，要再焖5分钟，然后把它倒扣下来，它自己就会脱落 。?
4、把红豆糕切成适当大小的块状，就可以吃了 。注意：在做的时候，糖要多一些，如果太少，味道就没那么好了 。红豆糕在蒸之前，可以在盆里放一些油，会更容易发酵 。如果想要口感更好，也可以加一些鸡蛋和糖，一起拌均匀 。
红豆发糕的营养价值
红豆里面有很多对身体好的营养成分，可以让胃更好，比如赤小豆等 。还能利尿，排出体内的毒素，对心脏和肾也很好，还可以消水肿 。它里面有很多膳食纤维，可以缓解便秘、降低血压 。还能预防很多癌症、结石等 。因为它的热量很低，所以很适合在减肥的时候吃，可以让人的身材更苗条 。
红豆发糕怎么蒸比较软在蒸发糕的时候，糕糊要倒满模型，不要太少，也不要太多 。一般9分满，才能裂开 。蒸的时候，一般是用大火，还没熟的时候，中间不能开盖 。水要放多一些，如果水不足，它就很难裂开 。在蒸的过程中，想要预防它的水汽滴在发糕上，影响口感，可以用些干净的毛巾包着锅盖再蒸 。在做的时候，要注意，它发得越大，口感就会越好，吃起来也会更松软 。
红豆有利于减肥吗1、红豆可以帮助消肿和减肥 。在减肥期间，可以多吃一点红豆 。因为红豆中有丰富的各种维他命，还有蛋白质等身体所需要的元素 。可以促进身体的消化，排毒养颜，预防或缓解便秘等症状 。还可以燃烧腿部的脂肪，更好地达到瘦腿的效果 。?
2、红豆是一种蛋白和淀粉都比较丰富的一种食物，脂肪含量比较少，是比较适合减肥的 。
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