养生已经不流行枸杞？
熬最长的夜 涂最贵的霜
啤酒加枸杞 蹦迪穿护膝
对于90后一边作死
又极其怕死的这种朋克养生方式
果表示真的醉了
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不同于60、70后的被动养生
80、90后的养生方式充满时尚、鲜活感
更讲究个性和便捷
所以亲爱的你们千万别奇怪
他们的养生自我修养
居然是从一款零食说起
……
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有人给它取名“乌发王”
也有人叫它“长寿果”
秋冬时节
随季节掉落的不仅有树叶
还有90后们敏感的心
他们仿佛一夜间悄无声息地达成某种默契
一手淡定扫落肩膀的头发
另一手暗自发力捏开核桃
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But作为一款原生态、自然之果
这些称呼的确是它不能承受之重啊
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只因天生自带健康属性
含有更加独特和丰富的营养元素而被大家偏爱
上班日友好，家庭关怀，亲友聚会
它无处不在
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据中国营养学会推出的
中国居民平衡膳食宝塔了解
奶及奶制品，大豆及坚果类
位于5层膳食宝塔中的第4层
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*内容来自于《中国居民膳食指南（2016）》
而它所建议的食物量
可能与大多数人当前的实际膳食还有一定的距离
膳食对健康的影响是长期的结果
核桃坚果有助于平衡膳食
但离不开长期的坚持
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果的原则是
好物一定要用心分享
尤其是像这种好吃、营养又健康的东西
那么问题来了
市场上的核桃种类繁多
眼花缭乱，到底怎么选呢？
3招教你挑核桃
看外观、剥果仁、尝果味
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好的核桃外观干净但无漂白
剥开果壳，可进一步看果仁的颜色和饱满度
不同品种的核桃
果仁颜色和饱满度不一样
选择品质完好，果仁相对饱满即可
从口感来说，新鲜的核桃质地轻盈
品质较差的核桃一般是有油哈味
而对于不同种类和产地的核桃
口感会有差异
可根据自己的口感偏好来选择
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核桃的吃法也很多
除了直接吃，还有比如
核桃沾蜂蜜，云南彝族人的挚爱了
纯净自然原生态
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煮粥、炖汤、炒菜
营养又健康
核桃是妈妈们必备的滋补法宝
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还能做成核桃粉、核桃酥、核桃糕
它们是手工达人的生活小确幸
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不仅仅核桃仁可以吃
核桃的分心木还可以泡水喝哦
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【养生已经不流行枸杞？】
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