“大阿姨”走后，怎样把得到的养分吃回来？

女人真是个可怕的生物，每个月都有“大姨妈”驾到，少则3天，多则7天，失血量至少在20-80毫升，量多的那就更不敢想了......但过后仍会满血复活!

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“大姨妈”来的那几天，不管量多还是量少，身体都会有不同程度的缺铁。
今天小编就给大家说一说，怎么对付“大姨妈”造成的失血缺铁问题?
动物肝脏动物肝脏含铁丰富，能更好地被吸收，是铁的良好食物来源。
建议：每周食用1~2次，每次50克左右，差不多1个鸡蛋大小的量。宜采用炖、煮等高温焖煮的烹调方式，宁烂勿生。