冬季脑中风常发生,可以常吃四种水果预防
冬季时一个寒冷的季节，所以在这个季节我们的血压可能会升高，这就是我们在冬季容易中风的原因 。当然这也只有在冬季容易发生脑中风的一个原因，除开这个原因之外还是有其他的原因的，比如现在的生活物质丰富了，使得我们在寒冷的冬季就非常频繁的进行使用肉类，我们都知道肉类的脂肪含量非常高，这就使的我们人体对于脂肪摄入量超标，要知道脑中风易发生的原因之一就是血液中的血脂含量太多造成的 。
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正是在冬季容易出现脑中风，我们就需要有相应的对策常吃四种水果预防： 1、柚子 。柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分 。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效 。 2、橘子 。橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用 。 3、橙子 。橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂；橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂 。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。 4、柠檬 。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状 。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低 。 这就是关于在冬季进行预防脑中风的四大圣果，我们在冬季经常使用就可以使我们的血压和血脂给降下来，这样就可以减小发生脑中风的可能性 。对于有脑中风病例的人员就必须得常备紧急药物以防不时之需，并且最好经常到医院进行检查 。在平时得生活中还需要注意到生活饮食习惯，比如平时的饮食要以清淡为主，避免重油重盐 。还有就是要经常进行户外的运动来加强自身体质，这才是最好的 。【冬季脑中风常发生,可以常吃四种水果预防】
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