最适合孕妇的水果 帮助促进健康
对孕妇来说 ， 在平时是需要注意饮食的 ， 如果可以在孕期的时候吃的健康 ， 那么自然会对我们健康有好处 ， 特别是在怀孕的时候应该去吃些水果了 ， 这样会对我们健康有好处 ， 那么具体孕妇在这时候吃哪些水果比较健康 ， 下面就让我们一起看看吧 。
柿子
对孕妇来说 ， 在孕期就应该吃些水果来进行养生了 ， 首先推荐吃的就是柿子了 ， 由于柿子汁多味甘 ， 是一种物美价廉的水果 。而且在柿子中还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等 ， 其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果 。柿子性寒 ， 有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效 ， 适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇吃很不错 ， 对我们的健康有好处 。不过在吃柿子的时候要注意 ， 应该以一餐一个为宜 ， 因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用 ， 但是 ， 若是经常在餐前大量吃柿子 ， 柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质 ， 就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿 。对我们健康来说影响是比较大的 。
香蕉
同时我们还要注意 ， 对孕妇来说在平时就应该注意饮食 ， 特别要在日常饮食中加上香蕉 ， 因为香蕉是钾的极好来源 ， 并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质 ， 所以说孕妇在吃香蕉很不错 ， 能够对我们健康有好处 。
水果是非常健康的食物 ， 吃起来对我们健康很有好处 ， 在平时经常吃会对我们健康有好处 ， 特别可以通过吃上面推荐的几款水果来进行养生 ， 这样对我们的健康很有帮助 ， 对我们增强身体素质也有好处 ， 大家在平时就不应该错过 。
【最适合孕妇的水果 帮助促进健康】
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