冬季喝什么养生茶好冬季养生茶 冬季儿童饮食五个原则
冬季儿童饮食五个原则
食宜暖儿童的脾胃功能还在发育之中，胃喜暖而恶湿寒，如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞 。若症状加重，日久不愈，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰 。故儿童在冬季要增加热能较高的食物，同时可适当摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，如羊肉、狗肉、鸡肉、鲈鱼、刀鱼、鲫鱼、草鱼等 。这些食物不仅所含的蛋白质，易于人体消化吸收，而且富含人体必需的氨基酸，可增加人体的耐寒和抗病能力 。
多吃醋冬季为御寒，儿童所摄人的肉食也相对增多 。但由于儿童胃酸偏低、其消化肉食的功能也不足，就会出现腹胀、腹泻、腹痛等症状 。而醋中含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于机体新陈代谢，调节体内酸碱平衡，而且还有杀菌防病的功能 。
少油腻冬季儿童若多吃肥甘厚味的食物，会导致胃肠负担过重，从而产生积滞不化的情况，进而就会变化成痰，阻塞呼吸道，引发儿童咳嗽、哮喘等症状，同时还会加重已患儿童的病情 。所以，在冬季要保证儿童的身体健康，应吃一些清淡食物 。
冬季喝什么养生茶好?冬季养生茶三款推荐
饮茶能养生，对此人们已是公认的了 。按照我国传统医药学的说法，茶叶因品种、产地不同，便有寒温甘苦等不同茶性，对人体的功效作用也各异 。中医认为，为了取得更佳的保健效果，人们春、夏、秋、冬四季饮茶，应根据茶叶的性能功效，随季节变化而选择不同的品种为宜 。
冬季喝什么养生茶好?严寒的冬季，冰天雪地，生机衰退，是进补养生的大好季节 。人体在经历春、夏、秋三季的消耗，脏腑的阴阳、气血有所偏衰，因此，进入冬季以后，机体脏腑的生理活动相对减缓 。养生之道，贵乎御寒保暖 。天寒地冻、万物蛰伏、寒邪袭人的冬季，人体生理功能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高 。
冬天通应于肾，因此，冬令养生，补肾为先 。冬天气候寒冷，阳气最弱 。故最宜温补 。为了弥补夏秋季津液的损耗，冬季应多补充液体 。“茶疗”历来被人们所重视，温补肾阳为冬季最常用的滋补之法 。
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