冬季进补 注意不同年龄的进补 冬季进补 要补勿过偏
冬季进补 要补勿过偏
此指补要恰到好处，不可过偏 。过偏则反而成害，导致阴阳新的失调，使机体遭受又一次损伤，例如，虽为阴虚，但一味大剂养阴而不注意适度，补阴太过，反而遏伤阳气，致使人体阴寒凝重，出现阴盛阳衰之候 。又比如，虽属气虚但一味大剂补气而不顾及其他，补之太过，反而导致气机壅塞，出现胸、腹胀满，升降失调 。由上可知，补宜适度，适可而止，千万不可过偏 。
只要掌握原则，冬季进补就会产生明显作用 。若是对于医药卫生知识懂得不多的人，就要在医生的指导下进补，千万不要盲目进补，应在辨明虚实，确认属虚的情况下，有针对性地进补 。
【冬季进补 注意不同年龄的进补 冬季进补 要补勿过偏】正如清代医家程国彭所指出的：“补之为义，大矣哉!然有当补不补误人者;有不当补而补误人者;亦有当补而不分气血、不辨寒热、不识开合、不知缓急、不分五脏、不明根本、不深求调摄之方以误人者，是不可不讲也 。”冬季进补固然重要，但其他养生方法亦不可忽视，最好能与其他养生法结合起来，如节房事、避风寒、调饮食等，这样有益于药补的吸收、利用，相得益彰 。
冬季进补 注意不同年龄的进补
人的一生需经历儿童、青年、壮年、老年等不同的发育和生理变化阶段 。各个阶段人体内脏腑的气血阴阳有不同程度的变化 。因此，应该根据这些变化来补益身体 。各年龄阶段人的生活习惯和学习、工作的情况也各不相同，也就需要考虑这些因素对身体的影响，而给予适当的补益 。
如青年学生日夜读书钻研，往往休息睡眠不足，产生心脾或心肾不足，表现为多梦、健忘、食欲不振等，其在冬令的补益可选用莲子、首乌等;又如小儿内脏娇嫩，易虚易实，尤其是脾胃未健，而又往往饮食多不知节制，以致损伤脾胃，其在冬令的补益，当以健脾胃为主，可食茯苓、山楂、大枣、苡仁、红小豆等 。不少中年人身负重任，往往超负荷运转，不注意休息，导致气血耗伤，故冬令补益以养气血为主，可食龙眼肉、黄芪、当归、中华乌鸡精等 。
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