美白养颜水果有什么？以前到了春天天气干燥 ， 就会引起皮肤干燥 ， 没有弹性 ， 粗糙 ， 我就会用保湿的化妆品来保湿 ， 一次朋友看见了就告诉我 ， 她现在不在用保湿的化妆品 ， 说化妆品中有化学成分 。改吃水果 ， 说吃水果不仅能增加营养 ， 还能起到美白养颜的作用 。具体美白养颜的水果都有什么 ， 现在就悄悄的告诉你们大家 。
猕猴桃
据了解 ， 平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克 ， 号称水果之王 。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤 ， 而且具有抗氧化作用 ， 在有效增白皮肤 ， 消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维 ， 平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克 ， 可以促进人体碳水化合物的新陈代谢 ， 帮助消化 ， 防止便秘 。另外 ， 猕猴桃中还含有丰富的矿物质 ， 能够在头发表面形成一层薄膜 ， 不仅能让头发免受脏空气污染 ， 还能让头发越发丰莹润泽 。
苹 果
苹果中富含大量的水分和保湿因子 ， 可以对皮肤起到保湿作用 ， 被许多爱美人士奉为美容圣品 。它富含的维他命C还能够抑制黑色素沉淀 ， 淡化面部雀斑及黄褐斑 。苹果里果酸成分可以使毛孔通畅 ， 有着祛痘效果 。
樱 桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果 ， 它的营养非常丰富 ， 对气血较虚的人能起到补血补肾的作用 ， 饭前食用200-300克可以调理肠胃功能 ， 对消化功能差的人很有好处 。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤 ， 有效抵抗黑色素的形成 。另外 ， 樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
【美白养颜水果有哪些】上面介绍的这几种水果都是能够起到美白养颜水果的内容 ， 朋友们听到我的秘密后是不是也和我一样改吃水果了呢 ， 化妆品中的化学成分特别的多 ， 长时间的用对身体和皮肤有没有好处 ， 还是选择一种没有副作用的方法吧 ， 经常吃水果会让我们自然美的 。
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