肝火旺盛怎么调理女性
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文章目录肝火旺盛怎么调理女性1、肝火旺盛如何调理
肝火旺的朋友首先要注意保持良好的心情 。尽量少生气,遇事要冷静,保持愉悦的心情,减轻生活的压力,不给火气上升的机会 。还应保证每日充足睡眠,适当运动,不熬夜 。
肝火旺的朋友宜多喝白水少喝饮料 。中药调理可以用菊花、桑叶、夏枯草等泡水代茶饮,清肝明目 。
中医讲苦能泻火,略带苦味的蔬果大多具有泻火的作用,例如苦瓜、莲子心、柚子等,还有芹菜、白菜、莴苣、莲藕、荷叶、茄子、百合、梨、荸荠等均属于性味偏寒凉食物,适合肝火旺的朋友 。而一些热性食物如羊肉、桂圆、荔枝、葱、姜、蒜、辣椒、花椒、胡椒、酒、烧烤、煎炸、油腻食品均不宜多食 。
【肝火旺盛怎么调理女性】2、肝火旺盛的原因
2.1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅,这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压,就导致肝火上升 。
2.2、肝火多由外界刺激引起,生闷气等都会引起肝火上升,所以调整自己的情绪也非常重要 。
2.3、如果体内血流不畅通,阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血 。
2.4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变,这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积,相比正常人来说,更容易导致肝火旺的发生 。
3、女人肝火旺的症状有哪些
3.1、女人出现肝火旺的情况,主要是会表现出头晕目胀、口舌干燥,因为肝脏不好的人,常常表现出来是双眼比较干涩,因此,肝火旺的时候往往会出现面目耳赤的情况 。
3.2、因为肝经循行于少腹,因此,出现肝火旺盛的时候,女性的腹部也会有出现火烧灼的疼痛感觉 。
3.3、肝火旺盛的女性比较难控制自己的情绪,很容易表现出激动或者情绪失控的情况 。
3.4、肝火旺的女性容易出现月经不调的情况,因为肝肾是起相互协调的作用,如果肝火太过于旺盛的时候,导致经血不循环,经常是表现月经量多的情况 。
肝火旺盛的食疗菜谱1、银耳莲子粥
银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效 。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效 。莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神之效 。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品,还能帮助有效降肝火,平衡分泌 。
2、荸荠汁
秋季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来 。这虽不算大病,但也很折磨人 。而荸荠就是清热去火的“良药” 。
荸荠营养丰富,汁多味甜,荸荠榨成汁,甘甜解渴又降火,使分泌平衡 。
3、海带绿豆汤
海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物 。这是因为海带性寒,其含有的碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外 。
此外,海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整 。
日常生活降肝火的食物1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳 。
2、西瓜 有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃 。
3、草莓 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用 。
4、西红柿 含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火 。
5、大豆 含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火 。
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