哺乳期胃痛要怎么调理

哺乳期胃痛要怎么调理喝一些芦荟汁哺乳期胃疼时可以喝一些芦荟汁。经常出现胃痛的妈妈可以每一天都喝120cc的芦荟汁，芦荟汁具有止痛、加速复原的效果。或者可以喝卷心菜汁。卷心菜汁含有丰富的谷氨酰胺，，可以促进蛋白产生，可以保护胃粘膜。但是，菜汁制好后要马上立喝，不要贮存。

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2哺乳期胃痛要怎么调理吃养胃食物哺乳期胃疼时，要多吃养胃食物。养胃的食物有小米，山药、莲子、大豆、谷物、扁豆和薏苡仁，还有山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶及豆制品等等。其中，小米如果可以炒熟了再吃的话，补益效果会更加理想的。如果还会胃反酸的胡，可以一天吃一小把红花生。

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3哺乳期胃痛要怎么调理补充维生素E胃疼时还要补充维生素E，每天最起码要补充400IU 。而且每天还要补充50-80毫克的锌，因为锌有助于粘蛋白的产生，保护胃粘膜和止痛。富含维生素E的食物是瘦肉、蛋黄、莴苣、卷心菜、胡萝卜及甘薯等。富含锌的食物则是生蚝、扇贝和牡蛎海产品，还有动物内脏、豆类及花生等。

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4哺乳期胃痛要怎么调理多吃富含纤维的食物纤维被认为是抗癌成分，食用高纤维饮食同意可以减少十二指肠溃疡发生机会。纤维能促进黏蛋白分泌，黏蛋白可以保护十二指肠粘膜。
富含纤维的食物有：玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦等杂粮类，黄豆、青豆、绿豆等豆类，黄豆芽、芹菜、韭菜等蔬菜，苹果、梨、葡萄、杏等水果，栗子、核桃、花生等坚果类，木耳、蘑菇、香菇等菌类，海带、紫菜。发菜等海产品。
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