很多产妇感觉自己生完孩子以后身体变差了 ， 有的还会出现多汗的症状 ， 那么面对这种情况 ， 应该如何进行产后调理呢？
坐月子期间 ， 产妇常常会有出汗多的情况 ， 甚至有湿透几身衣服的现象 ， 这是怎么回事呢？产后出汗分为“产后正常生理性出汗”和“产后病理性出汗” 。
正常生理性出汗
产后初期 ， 新妈妈出汗明显增多 ， 往往刚睡醒或者稍许运动就会出汗 ， 衣服也可能因此被浸湿 ， 不过这类产后出汗不是病态 ， 是正常的生理情况 。
病理性出汗
如果产后长时间出汗量大 ， 那么就是病理性的产后出汗 。一种是入睡后不自觉出汗 ， 也就是产后盗汗 。另一种就是出现白天的产后自汗 ， 这种情况即使天气不热、衣服穿得不多 ， 新妈妈也可能会满头大汗 。
文章插图
产后常出汗原因
◎产后多汗其实是因为孕期存储的“多余”的水分 。产后一至三天 ， 新妈们出汗量确实很大 ， 如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透 ， 这是因为生产后身体有不少生理变化 ， 体内汗液旺盛所致 。
●1.孕期皮肤血容量增加
妊娠期不少组织间的液体会渗透进血管 ， 因此血容量会增加1-2成 。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛 ， 准妈妈基础代谢加快、血管扩张 ， 这些都导致皮肤血容量提高 。加之待宝宝出生之后 ， 胎盘的血液循环会终止 ， 子宫开始收缩 ， 导致大量血液回到人体循环中 。
●2.产后排出多余水分
而在生产之后 ， 准妈妈的身体代谢、内分泌水平会逐渐降低到正常水准 。为了降低轻心脏负担以及促进产后恢复 ， 身体会排出体内潴留的水 ， 主要方法就是排尿和出汗 。在水分排出之后 ， 体重也会急速下降 ， 身材也在一定程度上恢复不少 。所以说妈妈们不必过分烦恼 ， 这是生产后的正常现象 。
产后多汗 食疗调理
1、黄芪桂圆羊肉汤
取适量羊肉 ， 用沸水焯一下 ， 捞出后过冷水除掉膻味 。之后用砂锅把水烧开 ， 放入羊肉以及适量黄芪山、桂圆肉同煮汤 。吃的时候可适当调味 ， 肉汤皆可食用 。
2、参鸽汤
处理好乳鸽 ， 让后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟 ， 最后加入适量食盐食用 。建议每天吃一次 ， 连吃三天 。
3、羊肚粥
糯米浸好后 ， 和红枣一起塞入羊肚中 。之后缝好羊肚 ， 放在盆中隔水炖好后佐餐吃 。吃的时候切开肚子 ， 并且适当调味 。
4、猪肚粥
用盐搓洗猪肚 ， 洗净后和小麦一起炖至五成熟 ， 切丝备用 。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好 ， 和切好的肚子同煮 ， 等到肚子煮烂 ， 捞出药包和肚子 ， 再加入粳米煮粥 ， 最后加入葱花 ， 和适量调料 。粥、猪肚皆要吃 。
按摩辅助护理
1、足底部反射区
按摩部位：甲状旁腺、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、生殖腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干 。常用手法：拳面叩击法、食指关节刮法、双指关节刮法、拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等 。
2、足外侧反射区
按摩部位：生殖腺 。常用手法：拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等 。
3、足内侧反射区
按摩部位：腰椎、胸椎、子宫、骶骨 。常用手法：拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等 。
【产后多汗应该如何调理】 此外 ， 也要提醒新妈妈 ， 一定要及时更换汗湿的衣服 ， 不要嫌麻烦穿在身上导致不舒服和感冒哦！
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