平时长时间的接触紫外线或者是没有及时做好皮肤的日常护理 ， 都可能会使得皮肤发黄 ， 并且还会变黑 ， 最好是能够在做好护理的同时 ， 多吃一些能够有效的提高皮肤抗氧化能力 ， 使得肌肤变白的一些食物 ， 来帮助肌肤的不断改善 ， 下面我们一起来了解一些比较常见能够有效美白皮肤的方法 。
【美白皮肤的办法是什么？】A.多吃富含维C的新鲜果蔬
樱桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C ， 能帮助黑色素还原 ， 也能预防黑斑、雀斑产生 ， 使肌肤更有光泽 ， 焕发健康光彩 。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物 ， 因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑 。另外 ， 像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃 ， 它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑 。
B.自制维C美容水
柠檬一个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油一小匙 。将柠檬皮切成细末 ， 浸泡在伏特加酒中约半日 。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中 ， 摇晃至均匀即可 ， 然后存放在冰箱中 。洗脸后 ， 用从冰箱取出的柠檬美容水轻轻拍打脸部 ， 肌肤能保湿并充满弹性 ， 还能收敛毛孔和有效控油 ， 不过肌肤敏感的人还是不要随便用 ， 以免刺激肌肤 。需要记住的是 ， 此方法适合晚上 ， 白天尽量不要使用 。
C.口服维生素C
维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果中 ， 但它很不稳定 ， 保存期短且容易被氧化 。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用 。美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂 ， 从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用 ， 改善暗沉皮肤 。大S在《美容大王》一书中也写道 ， 维生素C有美白的作用 ， 而且要早晚都吃 。因为维生素C就算摄取过多 ， 也会随着尿液排出 ， 不会囤积在体内 ， 需要时晚上再补充一些也无妨 。
长时间的肌肤缺水也会使得皮肤出现不同程度的变黄发黑 ， 最好是可以每天给肌肤补充足够的水分 ， 可以使用一些能够补水的面膜 ， 比如海藻面膜 ， 它不仅仅可以有效的补充水分 ， 同时还可以起到消炎镇静的作用 ， 缓解肌肤由于缺水而出现的各种不适 。
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