养生茶怎么冲泡方法,简单的养生茶怎么泡?

简单的养生茶怎么泡?生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。
每日2剂，上下午各服一剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适等。
银耳茶银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟混和入银耳汤，搅抖均匀服用。
有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。
药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
桔红茶桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。
每日1剂随时饮用，有润肺消痰理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此花以桔红宣中理气，消痰止咳。
茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
如何正确饮用养生茶?枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。
枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。给大家提个建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。
冬天喝红茶最适宜小编认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶。
红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。绿茶性味苦寒，冬天饮用容易造成胃寒，还可能影响食欲。
而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。
养生茶的冲泡时间有何讲究?养生茶的冲泡时间也是影响其养生功效的一个重要因素。
【养生茶怎么冲泡方法,简单的养生茶怎么泡?】茶叶类茶材冲泡3?4分钟后，茶叶内的维生素、咖啡碱、氨基酸等营养物质已融入茶汤中；到5?6分钟时，茶叶中的茶多酚等物质也融入茶汤中，因此此时是饮用的最佳时间。一般来说，较老的茶叶，冲时间可以适当长一些，嫩枝细叶其冲泡时间宜短。
中药材类茶材煎煮时间一般在10?15分钟左右，部分质地较硬的茶材可以根据实际情况延长煎煮时间。花草类茶材应该视花草的特性及取用部位来确定冲泡时间。
一般花、叶部分冲泡3?5分钟即可；根、茎、皮、果实部分冲泡时间应在5?10分钟。水果及五谷类茶材一般；中泡或调服5分钟左右即可，此时茶的色、香、味都处于最佳状态，最适宜饮用。
请教各位花茶的泡法我不知道，但我可以教你一种其它饮料的做法。
山楂洛神蜜茶热量：52、5大卡材料：洛神花30克、山楂片15克、蜂蜜100克、水1500毫升。做法：将水煮滚，放入洛神花、山楂片，转中火续煮约15分钟，熄火，待凉后用滤网滤渣，加入蜂蜜拌匀。
此道为6人份配方，喝不完可冷藏当做平时的茶饮。水果茶热量：40大卡材料：综合花果茶8克、热开水250毫升、蜂蜜20克。
做法：将综合花果茶置于茶杯中冲入热开水，焖泡约2分钟，加入蜂蜜调匀即可。此道为1人份配方。
香柠菩提茶热量：80大卡材料：菩提叶5毫升、柠檬草5毫升、热开水250毫升，蜂蜜15克。做法将菩提叶、柠檬草放入茶壶中冲入热开水，焖泡约3分钟，加入蜂蜜拌匀即可。
此道为1人份配方。好了，差不多就这些。

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养生茶怎么冲泡方法,简单的养生茶怎么泡?

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