春季养生吃什么好？推荐7款春季养生粥
一年四季每个季节都有其不同的，同样在方面也各有不同，重在养肝，而且，也是乍暖还寒的季节，多喝一些粥品，是养生的好方法，接下来给几款养生粥 。
24个节气中已经过了立春，接下来就是春分，春分一过，春天就真的来了，春季该养生呢？一年四季每个季节都有其不同的特点，同样在养生方面也各有不同，春天养生重在养肝，而且，春天也是乍暖还寒的季节，多喝一些粥品，是养生的好方法，接下来给大家介绍几款粥 。
1、猪肝粥 。黄帝经理论吃补，吃猪肝就有补肝的效果，而春季重点要养肝，所以，喝一点猪肝粥很不错的，猪肝含有非常丰富的维生素A，以养肝明目，而且，猪肝粥做法也非常的简单，只是食材的时候要谨慎，观察肝脏的表面，如果不光滑或者有黑色的斑点，请不要选用，质地很软，均匀的猪肝为好 。
2、菠菜粥 。绿色的蔬菜最养肝，因为绿色的蔬菜含有非常丰富的维生素，有助于肝脏的排毒和解毒 。菠菜不仅富含维生素还含有丰富的矿物质铁，对于肝脏的储血也非常的有帮助，而且菠菜也是春天的时令的蔬菜，取材很容易 。做法更加的简单 。
3、红枣排骨粥 。红枣有补气血的作用，而排骨有补钙的功效，春天正是不气血关键的季节，所以，喝这种粥一定可以让气血更旺，更有精力 。
4、燕麦粥 。燕麦是一种粗粮，的人们吃了太多的精米精面，吃一些粗粮非常好，而且可以把燕麦粥做得非常的有营养，里面可以加的辅料，可以加核桃 。红枣 。龙眼干，这些都是营养非常丰富的，核桃养脑，红枣补血，而龙眼更是水果中的上品，这些和燕麦一起熬成粥，真是非常的好吃而且有营养 。
【春季养生吃什么好？推荐7款春季养生粥】5、双红补血粥 。双红就是红薯和红枣，凡是红色的食物跟的血液都有关系，都有补血的功效，将两种食材和大米放在一起煮成粥，对于来讲真是上等粥品，春天的时候多喝一些，一定让皮肤更加的红润 。
6、茼蒿粥 。茼蒿也是一种绿色的蔬菜，对于春季疏肝理气非常的有帮助，茼蒿粥对于养护我们的肝脏和促进肠道排毒非常的有帮助 。
7、黑米党参粥 。黑米有非常高的营养价值，而党参是补气血最好的食材，两种放在一起算是得益彰，更有营养 。而且，黑米也是养肾的好食物，常吃这种粥一定会气血更旺，精力更加充沛 。
粥是最容易消化和吸收的方式，而且制作的方法都很简单，并且老少皆宜，春季无论是早餐还是晚餐喝这样的粥，都是非常营养和的 。
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