秋季养生保健谨防秋乏
导读：拒绝秋燥秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结 。
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进行秋季养生保健一定要谨防秋乏，那么究竟秋季养生保健方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们详细了解一下，看看能够得到哪些启示 。
秋季养生保健拒绝秋乏：
【秋季养生保健谨防秋乏】1.拒绝秋乏 告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了 。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏 。
2.拒绝秋燥 秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结 。
3.拒绝秋膘 夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足 。到了秋天，天气转凉，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加 。再加上宜人气 候，让人睡眠充足，汗液减少 。
以上是对秋季养生保健方法做出的分析，专家指出秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来 。此时，秋乏、秋燥、秋膘也正向我们走来，所以说秋季养生保健一定要处理好秋乏 。
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