喝凉茶真能去火？如何根据体质选凉茶 夏季电脑族必喝3种去火茶
电脑族在夏季的时候非常容易 ， 你知道该如何帮助电脑族去火吗？电脑族的夏季又是什么呢？今天小编就为大家推荐一些适合电脑族在夏季去火的几款茶品 ， 让电脑族在夏季不再上火！
药茶1：黑豆核桃粉治干眼症
将黑豆500克 ， 炒熟后待冷 ， 磨成粉 。核桃仁500克 ， 炒微焦去衣 ， 待冷后捣如泥 。取以上两种食品各1匙 ， 冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙 ， 早晨或早餐后服食 。能增强眼内肌力 ， 加强调节功能 ， 改善眼疲劳的症状 。
药茶2：金银花饮明目
原料：金银花10克 ， 车前叶10克 ， 霜桑叶10克 ， 白芷10克 ， 白糖适量 。
【喝凉茶真能去火？如何根据体质选凉茶 夏季电脑族必喝3种去火茶】用法：将以上4味药物加水适量 ， 煎汤（轻煎） ， 再加入白糖 ， 代茶饮用 。
功效：祛风清热 。可治外感风热之目赤肿痛、多泪等 。
药茶3：银花白芷汤治牙龈炎
原料：银花15克、白芷6克 。
用法：将以上两味药物用水煎服 。每日1剂 。
功效：治牙龈炎 ， 红肿疼痛等 。
“怕上火 ， 喝凉茶 。”无论寒暑 ， 类似的广告已经遍布大江南北 ， 尽人皆知 。在广东民间 ， 凉茶是以药性辛寒、甘寒、苦寒等具有清热凉血、祛湿解毒作用的中草药煎水代茶饮 ， 以消除体内的湿热疫毒 。每当有热气或湿热时 ， 特别是出现口干、口苦、大便干、小便黄、全身困倦等不适 ， 广东人会习惯性地喝两杯凉茶 ， 给自己去火 。
夏天防上火可喝凉茶
人体内有一种看不见的“火” ， 它能产生温暖和力量 ， 提供生命的能源 ， 推动生命的进程 。但是 ， 如果火失去制约 ， 火性就会浮炎于上 ， 表现病症 ， 即机体阴阳平衡失调而出现的内热症 ， 统称“上火” 。
夏天需要饮凉茶 ， 因为夏天火热之气化为暑 ， 若暑泻入侵 ， 会使肌肤纹理开启 ， 津液外泄而见大出汗 ， 汗出过多而伤津 ， 津伤而口渴 。
夏季很多人胃口不好 ， 消化功能降低 ， 必须讲究科学饮食 。以清补、健脾、祛暑化湿为原则 ， 可以多吃些苦味食品 ， 苦味食品中的生物碱具有清暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用 ， 不仅能清心除烦、醒脑提神 ， 且可增进食欲、健脾利胃 。
如何根据体质选凉茶
阳虚体质的人：现在许多人终日坐在办公室里 ， 劳动强度减小 ， 户外活动减少 ， 阳气的推动功能得不到锻炼;此外 ， 空调的使用让人体内的阳气升发乏力 ， 许多人的体质在向阳虚过渡 ， 出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象 ， 此类人不宜喝凉茶 。
苦夏的人：苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱 ， 食物摄入少 ， 因而抵抗力也相对较低 。夏季里汗液分泌较多 ， 而中医认为 ， 汗为人体的“阳液” ， 出汗过多 ， 阳气会随着汗液外泄 ， 如果此时再服用苦寒的凉茶 ， 就会伤到脾胃 ， 使本来就虚弱的脾胃更加虚弱 ， 正气受损 ， 不但加重苦夏的症状 ， 也会因为免疫力降低导致许多其他疾病 。
月经期和产褥期女性：经脉的温煦是保持脉道畅通、防止瘀血阻滞的关键 。女性月经期和产后身体极为虚弱 ， 对冷热刺激极为敏感 。在热天不加节制地喝凉茶 ， 虽然胃内一时凉爽 ， 但这些药物进入血液后 ， 寒凉的刺激就会使血流缓慢 ， 甚至形成血瘀 ， 引起痛经、月经不调、经量减少 ， 严重的还可能引起大出血、闭经 。
儿童和老年人：儿童是纯阳之体 ， 容易上火 ， 但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法 。因为儿童的脾胃调节功能尚不完善 ， 对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应 ， 反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收 ， 出现腹痛、腹泻 。老年人阳气渐弱 ， 器官功能衰退 ， 同样会因为凉茶刺激出现消化系统病变以及阳气受损 。
推荐几款自制凉茶
西瓜皮凉茶 。原料很简单 ， 为西瓜外皮、白糖 。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来 ， 洗净后切碎去渣取汁 ， 再加入少量白糖搅拌均匀即可 ， 有祛暑利尿解毒的功效 。
薄荷凉茶 。取薄荷叶、甘草各6克 ， 加水1000毫升左右 ， 煮沸5分钟后 ， 放入白糖搅匀 ， 有提神醒脑的功效 。
陈皮凉茶 。将干橘皮10克洗净 ， 撕成小块 ， 放入茶杯中 ， 用开水冲入 ， 盖上杯盖闷10分钟左右 ， 然后去渣 ， 放入少量白糖 。稍凉后 ， 放入冰箱中冰镇一下更好 。常饮此茶 ， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃 。
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