冬天吃桂圆天然的御寒暖身食品
桂圆是虽然属于一种热性型的果 。但是它对人体有很重要滋补作用，除了含有丰事的微量元素之外，对于女性而且还可以补血 。但是食用过多的话就有可能产生上火的症状，但是桂圆在冬天还有一个遍的效果，就是在冬天可以暖身 。
那么桂圆怎么吃才可以在冬天起到暖身效果呢
桂圆又称龙眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，是一种药食两用的水果 。在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适当吃点桂圆，能够有效补气补血，促进血液循环，改善手脚冰凉 。
【冬天吃桂圆天然的御寒暖身食品】中医认为，龙眼能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉，可辅助治疗思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、病后或产后体虚及由于脾虚所致之下血失血症等病症，李时珍说：“龙眼大补”，“资益以龙眼为良” 。龙眼鲜果有开胃建脾，补益安神功效 。其加工制品是治疗病后体虚，贫血痿黄，神经衰弱，产后血亏的理想补品 。
民间常以龙眼干配党参煎服，用于治气血亏损症，产妇分娩后服此汤剂可补气血、恢复元气，老弱病者在冬季常服此汤可补气血，抵御风寒，龙眼肉与红衣花生也常搭配煎水服用，治疗贫血体弱 。非常适宜神经衰弱、健忘和记忆力低下的人食用，同时对年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者也有辅助治疗的功效 。
营养学家研究发现，龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果 。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳 。
桂圆的一些饮食注意事项：
1、挑选龙眼要注意剥开时果肉应透明无薄膜，无汁液溢出，留意蒂部不应沾水，否则易变坏 。
2、理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热 。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食 。
3、鉴别疯人果，其又叫龙荔，有毒，没有龙眼的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，带有苦涩的甜味 。
4、桂圆助包心火，故火气大者，发炎者忌食 。
5、桂圆性味甘温，滋腻，多吃容易滞气;肺热有粘痰不适合食用 。
6、桂圆宜鲜食，变味的果实不能食用 。
推荐阅读
- 冬天做什么运动最养生
- 胃好吗? 秋季调肠胃多吃9食物
- 七彩椒可以吃吗？ 能不能吃七彩椒
- 冬天有小龙虾卖吗
- 蟹排煮几分钟才熟 蟹要煮几分钟才好吃
- 桃子和鸭肉可以一起吃吗 桃子和鸭肉能一起吃吗
- 黄豆能和猴头菇一起吃吗 黄豆能和猴头菇能不能一起吃
- 可乐可以和西瓜一起吃吗 可乐是否可以和西瓜一起吃
- 丰胸吃什么好？推荐3款丰胸食谱
- 孕妇能吃西兰花吗