怎样给婴幼儿吃水果更健康
导读：水果营养丰富、口感好，是宝宝健康成长必不可少的食物之一，但给他们吃什么、怎么吃，可都是有讲究的 。4个月左右应逐渐添加辅食，果汁或果泥 。“在此之前，宝宝所需营养的主
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水果营养丰富、口感好，是宝宝健康成长必不可少的食物之一，但给他们吃什么、怎么吃，可都是有讲究的 。
4个月左右应逐渐添加辅食，果汁或果泥 。“在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而此时的母乳不足以提供足量的营养物质 。”专家说，为了保证宝宝的营养需求，除添加辅食外，此时可以给宝宝喝一些不同口味的果汁 。而果泥建议使用苹果和梨，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃 。果汁最好是鲜榨并经过稀释的，可以在两餐奶之间喝 。
5个月后，可适量吃一些水果泥 。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择，但一次不要吃太多，以半个勺尖的量为宜 。给宝宝选水果时，也要注意与体质、身体状况相适宜 。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，可以多吃一些梨、猕猴桃等水果;消化不良的应该吃熟水果泥 。
9个月后，可以吃一些水果块 。当宝宝长牙之后，就可以吃一些水果块了，这样可以锻炼他们的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽时堵塞气管 。等到孩子的齿龈长结实了，才能放心让他们吃水果 。
【怎样给婴幼儿吃水果更健康】此外，家长们还需要注意以下几个问题 。
半岁前后、季节交替时，最好别给宝宝吃生水果 。半岁前后的孩子最爱生病，尤其是男孩 。而季节交替时，肠道疾病的发生率非常高 。此时应减少给孩子吃水果的次数，尤其是生水果 。
芒果、菠萝等热带水果容易引起过敏，不宜让幼儿食用 。“比如，芒果吃多了，孩子容易长湿疹 。”专家说，可以把这些水果煮成水，再喂给宝宝喝，就能降低过敏几率 。
掌握少量添加、仔细观察的原则 。由于每个宝宝的肠胃功能发育情况以及个人体质不同，所以适合吃什么水果、吃多少，很不好界定 。这就需要父母依具体情况而定 。可先少给宝宝喂一些，观察其是否有腹泻、过敏等不良反应，再决定能不能喂 。
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