秋季养生粥之玫瑰花粥
编者按：玫瑰花是最喜欢花之一 ， 也做食谱原料的原料哦 。干燥 ， 最适合做一款粥给滋补下 。怎么做玫瑰花粥呢?
3. 锅中加入约1000毫升冷水 ， 将粳米放入用旺火烧沸 ， 然后用小火熬煮成粥 。
粳米：粳米能提高人体免疫功能 ， 促进血液循环 ， 而减少高血压的机会;粳米能糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等;粳米米糠层的粗纤维分子 ， 有助胃肠蠕动 ， 对胃病、便秘、痔疮等疗效很好 。
樱桃：樱桃含有维生素A、C、E、P ， 钙、铁、磷等矿物质 ， 胡萝卜素 ， 叶酸 ， 蛋白质 ， 糖等 。樱桃的含铁量特别高 ， 维生素A含量也很高 ， 常食樱桃可促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。樱桃营养丰富 ， 具有调中益气 ， 健脾和胃 ， 祛湿的功效 。常食樱桃可以美白 ， 对头发也有健美功效 。樱桃因含铁多 ， 再加上含有一定量的氰甙 ， 若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒 。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒 。樱桃性温热 ， 热性病及虚热咳嗽者要忌食 。
【秋季养生粥之玫瑰花粥】
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