养生知识：送小寒迎大寒 “三九”养生正当时
二十四节气后节气大寒，伴随岁末如约而至，因“寒气之逆极，故谓大寒”，大寒来了，这一年才算到头 。老人们也常说，“大寒，大寒，抱成一团”，足见大寒节气的寒冷 。俗语“三九补一冬，来年无病痛” 。你在北方的暖气屋里泡着枸杞，我在南方的冷潮房中泡着脚丫子 。这怎么补也有大学问，下面，均瑶御景天地就传授几招知识 。
一年中最冷的时期，穿衣保暖为重要，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，穿得过紧，以利于血液的流畅 。保证睡眠也是很一环，除了夜间睡眠，也要尽量能睡个午觉 。俗话说，药补不如食补，是药三分毒，合适的美味，既饱口欲又益于身体，可谓一举两得 。适合温补的食物，如鸡肉，羊肉，牛肉，鲫鱼等；冬练三九，至时节的原则是：日出之后才开始锻炼，不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼 。运动要适度，以养胃气，莫要练到大汗淋漓 。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭 。
除了，同时所处环境也是非常重要的一方面 。寒袭袭的冬日，在御景天地，当邻友们互关怀、亲切陪伴，如沐春的氛围萦绕心头，节气所赋予的仪式感，亦让平凡的日子有了期待，便如贝吐珠、串珠成链 。
二十四节气下来，一年的光阴也转瞬即逝，春花秋月，九夏三冬，朝夕往复，这一年
御景天地满怀感恩，感恩每一个你们，愿你未曾虚度旧日光景，也愿你踌躇满怀迎接下一个 。
【养生知识：送小寒迎大寒 “三九”养生正当时】
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