冬令感冒 粥疗有方
感冒，一年四季均可发生，但冬季气候寒冷，更易发生，现介绍几则药粥效方，供选用 。
1、荆芥粥：荆芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克 。将前三味水煎取汁备用（荆芥、薄荷含挥发油，不宜久煎）；另将大米煮为稀粥，待熟时调入药汁，同煮为稀粥服食，每日2次，连续3天 。可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒引起的发热恶寒、头痛、咽痛、心烦、失眠等 。
【冬令感冒 粥疗有方】2、防风粥：防风15克，葱白2茎，生姜3片，大米50克 。如上法煮熟后趁热服食，盖被静卧，以少汗出为佳 。可清热祛风，散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、头痛身痛、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等 。
3、神仙粥：生姜3片，连须葱白5茎，糯米50克，食醋15毫升 。先将糯米淘净与生姜末同煮一、二沸后，再放进葱白，待粥将熟时，调入米醋，稍煮即可，趁热服食，服后盖被静卧，避免风寒，以微汗出为佳 。可发散风寒，适用于风寒感冒引起的头痛发热、怕冷、浑身酸痛、鼻塞流涕，以及胃寒呕吐等 。神仙粥是解除风寒感冒颇为有效的食治方，因其治疗风寒感冒疗效显著，因而有“神仙粥”之称，
4、发汗豉粥：淡豆豉15克，荆芥5克，麻黄2克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，大米100克 。将上药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日1～2剂 。可发汗、清热，适用于感冒引起的高热不退、肺热喘急、头痛无汗、烦躁失眠、咽干口渴等 。发汗豉粥是治疗感冒发热的大型复方药粥，药味较多，配伍复杂，效果较好 。应用发汗豉粥的主症是高热、无汗、头痛，若汗出怕冷者不宜服食，若服后汗出热退者即应停服 。
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