孕3个月时怀孕3月的时候，宝宝能够感受到外界的触摸了 。孕妈们在腹部完全松弛的前提下，从上至下、从左至右来回抚摸，也就是在画圈圈一样的 。
抚摸时孕妈们动作要轻柔，每次2-5分钟即可 。
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2孕4个月时此时孕妈们能开始感受到胎动，在抚摸的基础上进行触、压、拍、打练习 。
可用手指轻轻按下再抬起，就像弹钢琴一样，给宝宝以触觉刺激 。动作一定要轻柔，如下腹部有发紧发胀之感要立即停止，以免诱发子宫收缩 。
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3孕5、6个月时可从上至下、从左至右轻柔而有节奏地抚摸、拍打腹部 。
当宝宝用小手或小脚还击时，可在被踢或被推部位轻拍两下，待宝宝再次还击时，如是反复 。
可在每晚临睡前进行，此时宝宝的活动会较多，但时间不宜过长，每次10分钟即可 。
【孕妇怎么摸肚子才正确】
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4孕7个月时怀孕六七个月以后，待能在腹部明显地触摸到宝宝的头、背和肢体时，孕妈们就可增加“推动练习”了 。
平躺于床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时可用手轻轻推动宝宝在宫内“散步” 。
动作要轻柔自然，用力均匀适当，以免造成腹部疼痛、子宫收缩，每次5-10分钟即可 。
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5孕8个月时怀孕8个月，孕妈们摸肚子一定要“由下至上”，不要再“从左到右”抚摸了 。
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6孕9个月时怀孕9个月后，孕妈们可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸宝宝的背部，也可以轻轻的抚摸宝宝的四肢 。
触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，有利于宝宝感觉系统，神经系统及大脑的发育 。
可选择在晚间9时左右进行，每次5-10分钟左右 。
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