中医养生按摩健脑穴位
推拿按摩 ， 是一种古老的治疗疾病的方法 ， 也是中医养生中非常重要的组成部分 。以推、拿、按、摩、揉、捏、弹、拨、点、摇、滚、拍、击、拔伸、牵引、复位等手法作用于患者体表的特定部位或穴位 ， 达到疏筋通络、理筋整复、行气活血、祛瘀等作用 。中医养生中常用的一些健脑穴位 ， 经常按摩能有非常好的健脑作用 。
1、按摩天柱穴
天柱穴位于颈后大筋、斜方肌外缘 ， 第1～2颈椎水平正中的哑门穴旁开1.3寸 。用食、中、无名三指相并 ， 以三指指腹按压在该穴上 ， 每侧由上而下推按15～20次 。
2、按摩大钟穴
大钟穴位于足内踝后五分的太溪穴下部与后跟腿侧边的交点 。用大拇指指腹按压在该穴上 ， 每侧由上而下按摩15～20次 。
古语有云："天柱、大钟按摩宽 ， 便是醒神腱脑丸 。"按摩天柱穴、大钟穴可改善脑部血液循环 ， 通畅气血 ， 有调合百脉、健脑之功效 。
3、搓迎香穴
迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处 。用双手中指按迎香穴 ， 从下向上搓至前额发际15～20次 。可增强免疫力 ， 预防感冒 ， 并有调节血压、健脑之功效 。
4、揉太阳穴
太阳穴位于耳廓前面 ， 前额两侧 ， 外眼角延长线的上方 。用两手食、中二指按住两侧太阳穴 ， 先顺时针按揉15～20次 ， 再逆时针按揉15～20次 。可疏通经络、清脑明目 ， 对头痛、神经性头痛有良好的预防和治疗作用 。
5、搓涌泉穴
涌泉穴位于足心 ， 乃肾经首穴 。用40°左右的热水泡脚15～20分钟 ， 双脚出浴擦干后 ， 两手交替搓涌泉穴各50次 ， 然后搓全脚掌各50次 。可促进气血畅通 ， 养肝明目 ， 温补肾经 ， 对治疗头痛失眠有良好的疗效 。
6、搓摩风池穴
风池穴位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处 。用两手食、中、无名三指相并 ， 以三指指腹按压风池穴 ， 从上向下搓摩50次 ， 对治疗颈椎痛、落枕有良好的疗效 。
推拿养生遵循中医经络理论和阴阳五行学说 ， 在实践中广泛应用 ， 日常生活中亦可实行 ， 经常按摩以上穴位 ， 能起到良好的健脑养生作用 。
【中医养生按摩健脑穴位】
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