小儿贫血吃什么 七种食物缓解贫血
导读：红枣花生煲:干红枣50克(或桂圆干15克) ， 花生米(不去红衣)100克 ， 红糖30～50克 ， 共煮至枣熟半烂 ， 每日早晚食用 。
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不要以为只有女性易得贫血 ， 其实 ， 小儿和女性一样 ， 也很容易贫血 ， 这与小儿的体质 ， 以及他的饮食有关 。那么 ， 小儿贫血吃什么好呢？小编为大家推荐适合小儿补血的七种食物 。
(1)红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克) ， 花生米(不去红衣)100克 ， 红糖30～50克 ， 共煮至枣熟半烂 ， 每日早晚食用 。
(2)芝麻粥：黑芝麻30克 ， 洗净 ， 炒熟 ， 研粉 ， 与大米60克同煮为粥 ， 加红糖分次食用 。
(3)猪肝羹：猪肝100克 ， 洗净 ， 去筋膜 ， 切片 ， 加水适量 ， 用小火煮汤 ， 猪肝熟后加豆豉、葱白调味 ， 再合苞鸡蛋2只 ， 分次服用 。
(4)猪肝黄豆煲：猪肝100克 ， 洗净、切片 ， 黄豆50克 ， 加水煲至豆烂 ， 每日分次食用 。
(5)猪皮红枣羹：猪皮500克洗净去毛 ， 入水炖至黏稠羹汤 ， 再加红枣250克煮熟 ， 分次随量佐餐食用 。
(6)菠菜粥：大米100克 ， 煮至米烂 ， 加入开水烫过的菠菜50克 ， 再煮5分钟即成 ， 分次服 。
(7)乌鸡汤：雄乌鸡1只 ， 切块 ， 陈皮3克 ， 良姜3克 ， 胡椒6克 ， 以葱醋酱炖熟 ， 连汤带肉分次服用 。
小儿贫血 ， 大人要重视 ， 多给孩子增加一些含铁的食物 ， 或者多给他食用补血的食物 。
【小儿贫血吃什么 七种食物缓解贫血】
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