腰经络不通如何打通最快
1、经络不通怎么办疏通经络的10大妙招
经络不通的解决方法有哪些？相信这些问题困扰着很多人吧！今天要和您分享的就是这些问题的解决之道，希望这些经络养生排毒法可以对您有所帮助 。
1.胆经：让你头发黑亮
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束 。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此 。
因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮 。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!
2.膀胱经：让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止 。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了 。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高！下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
3.胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间 。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关 。
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成 。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴！
4.大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖 。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!
大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
5.三焦经：让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间 。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些道医还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般 。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连！三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的！
6.心包经：让你吃不胖
从**外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经 。心包经的始端在心脏外围，道医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用 。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果 。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！
7.心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧 。道医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法 。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉！
8.小肠经：拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖 。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉 。
要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经 。具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳 。经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，你就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦！
9.肺经：让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经 。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力 。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课！
经络不通，是经络血管之中有垃圾物质，毒素，寒湿等堵塞其中，造成经络堵塞，那么气血便会运行不通畅 。
经络不通，多是自身少动体弱，生活不规律，贪吃生冷，烟酒，熬夜等，导致身体很多不好的物质并不能完全排除体外，而是瘀滞体内，堵塞经络血管，造成经络不通 。
疏通经络，核心是通过增强体质，增长体内阳气，增强身体的能量，加快周身气血运行，通过体内发热出汗，可以将体内寒湿及淤堵垃圾随着汗液排出体外，久之，体内淤堵垃圾渐近排出，身体将变得轻盈，精力变得充沛 。
怎么做呢？可以百度搜看此文《经络不通，如何快速有效畅通经络，使得气血通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳 。
身体经络不通就容易出现身体疼痛、失眠、耳鸣、怕冷等症状，中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？
经络
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身 。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙 。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”
经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等 。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主 。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体 。
1、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的 。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气 。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结 。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高 。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通 。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮**发热 。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身**位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身**位 。
3、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头**行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳 。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个**位，对这些**位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络 。
4、针灸按摩
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经 。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要**位即合谷**、内关**和足三里** 。合谷**可以防治颜面及五官方面的疾病，内关**有助于防治心脏疾患，足三里**则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效 。
5、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚 。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通 。
6、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声 。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾 。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏 。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用 。
7、三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松 。第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手 。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线（前面）：面部-颈部-**-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾 。意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底 。意念在脚心涌泉**保持1~2分钟 。
8、薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水 。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服 。
9、老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服 。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络 。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺 。
10、药物温敷
通过外服敷药膏也能起到疏通经络，促进气血运行作用 。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木，关节酸痛，筋骨无力 。使用时，用生姜擦净患处，加温软化，贴于患处 。温敷可以有助于活血通络 。
每天甩手踮脚100个，疏通全身经络，甩掉大肚腩，轻松瘦全身
2、打通经络最快的方法是什么
打通经络没有啦，舒经活络到有 。多运动啦
打打太极什么的也好
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
1、手拍肘窝
肘窝那里有心包经、心经、肺经三条经络经过，所以拍打肘窝可以让人体排出肺和心的火气和毒素 。拍的时候，手要放轻松，每个胳膊拍到5分钟左右，就会看到有青、红、紫等等不同颜色的毒素出现，颜色越深就代表毒素越多 。
2、按印堂穴
对着印堂穴，按一下又放开，这样算一下 。一次大概按40下左右，这样可以改善内分泌，心脑血管功能
3、按压膀胱经
坐在水平的地方，双腿伸直，用双手向前伸，知道手够到膀胱经为止 。一次做15分钟-30分钟起 。
4、做瑜伽蝴蝶式
长期坐办公室的人儿回家后可以回家做下这个动作，用手抓住脚尖，然后膝盖向两侧打开，腰要挺直，然后两个膝盖上下向地板摆动，一次做10分钟左右 。坚持下来可以促进人体骨盆的血液循环，也可以改善身体的柔韧度 。
5、站立提肩松膀
身体站直，双手紧贴大腿两侧，然后双肩提起，会感觉到肩膀有拉伸的feel，保持这个感觉15秒钟，然后放松肩膀，再做一次 。
6、双臂向上拉肩膀
同样身体站直，双手向前往上，伸到头部后面，保持这个动作10秒钟，然后放松，再做一次 。虽然在做的过程中会感觉到很痛，但做完后肩部会很舒服 。
7、 拉伸脊椎运动
【腰经络不通如何打通最快】坐在凳子边沿上，双腿向上抬起30度左右，然后双手向上往后拉伸，保持这个姿势10秒钟，然后放松，再重复做一次，这样可以缓解背部疲劳 。
8、按摩脸部
每天早上起来或者睡觉前，双手互搓，直到发热，然后搓揉脸部60次，在上班过程中眼睛疲劳也可以做 。
9、缓解肩痛加减肥
拿一支擀面杖或者形状差不多的棍子，放在脚下来回的滚动，像擀面一样，，每天坚持10-15分钟 。如果过程中你的肩颈部位觉得痛，感觉有颗粒一样，就继续擀，直到颗粒散开为止，长期做的话还有减肥的效果哟 。
扩展资料
中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统 。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分 。 经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今 。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用 。
参考资料来源：百度百科：经络
3、怎样才能快速疏通身体经络？
经络淤堵，每天拉筋5分钟，疏通经络，身体更健康
4、经络不通老得快，坚持做哪些动作，疏通全身经络，精神一整天？
早睡早起，去锻炼，多走路可以让血管通畅
可以多做仰卧起坐，也可以多走动，都可以疏通全身经络 。
可以适当的按摩足底，每天踩踩脚趾板可以疏通全身，很有用的
经络不通，可能是血管里的垃圾比较多，无非是一些脂肪，油之类的，平时可以吃一些清淡的，喝茶，多运动 。
每天早上可以打打太极，做五禽戏和八段锦，还可以按摩足底，多伸懒腰 。
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