晨起一杯蜂蜜水美颜润肠喝法很重要
蜂蜜一直是中医里面的滋补药，它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题 。蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品 。南北朝有一个著名的医家叫甄权，他说常服蜂蜜可以使人面如花红，因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精华的部分去补身体 。蜂蜜对身体是平补的;同时，蜂蜜又是黄色的，“黄色为甘，入脾胃”;喝蜂蜜水还可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡盐水好得多，它对人的补益性很强 。蜂蜜，食物性味好，营养价值丰富，很多朋友在晨起后，都会给自己冲上一杯蜂蜜水 。但是，中医专家认为，晨起是不太适合喝蜂蜜水的，下面我们就来看看吧
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晨起不宜空腹直接喝蜂蜜水
蜂蜜水虽好，但不适合在早晨的时候空腹喝 。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在 。饮用后，蜜中的果糖要经过代谢转化为葡萄糖，才能被人所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用 。
蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效 。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康 。
特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜 。
所以说，蜂蜜水虽然是好东西，但是，正确饮用很重要 。在晨起后，喝水一杯温开水，是比较合适的，它会有利于你的身体排毒 。对于上班族、老年人等人群来说，只要能够正确喝蜂蜜水，就能得到不错的养生效果 。
凉水冲服润肠，温水滋养
冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失 。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著 。
蜂蜜水早晨空腹不宜喝，如果要喝得养生，试试看上面的方法吧 。
【晨起一杯蜂蜜水美颜润肠喝法很重要】
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