减肥期间可以吃蛋糕吗蛋糕真的这么容易胖吗？

减肥期间可以吃蛋糕吗不可以
减肥期间最好是不要吃蛋糕，因为现在的蛋糕都做得比较精致，添加了各种调味的调味剂，有些蛋糕还加入了很多奶油，对减肥极其不利，所以减肥期间最好是不要吃蛋糕。

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2减肥可以吃什么零食1.黑巧克力
饿的时吃一小块黑巧克力，不仅不会胖，还有抑制食欲的效果。
2.海苔
海苔可以说是一种“零卡”的小零食，适当吃一些完全不影响减肥
3.魔芋丝
魔芋不仅热量低，饱腹感也很强，有利于控制体重，达到自然减肥的效果。
4.酸奶
酸奶中的益生菌非常丰富，可以改善肠道菌群，而且酸奶的饱腹感非常强，对减肥很有好处。
5.水果干
水果干也是一种低糖低脂的小零食，偶尔吃吃不会影响减肥。

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3如何科学减肥1.控制饮食
想要减肥，饮食很重要，务必要做到少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。
2.运动
想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。
3.多喝水
多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。
4.要坚持
不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。