4种最有效的美白食物

美容技巧教你最有效的四大美白方法 , 健康护肤 , 健康美容已是我们的必备常识 , 美容已经成为很多人生活的必备 , 如何健康的美容才是我们的关键 。拥有健康的美容知识美容方法才是必备 。
提起美白 , 每个人都有自己不同的美白方法 。你的美白方法是什么呢?你的美白方法又是否有用呢?如果没有效果 , 那么就来看看我们的美白方法吧 , 真的很有用哦 。
服食维他命C
维他命c含有美白的作用 , 但是维他命c最好吃维他命c胶囊 , 或是发泡维他命c锭 , 就是丢在水中会发泡溶解的那一种 , 而且要早晚都吃 。因为维他命c就算摄取过多 , 也会随着尿液排出 , 不会囤积在体内 , 需要时晚上再补充一些也无妨 。至于维他命c口含锭或是维他命c软糖 , 效果就很有限了 。珍珠粉美白
不知道是不是巧合 , 我觉得白的食物吃了容易变白 , 像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族 。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉 , 每天早晚服用 , 也有不错美白效果 。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸 , 调在护唇膏里头用来护唇 , 调在护手霜里用来护手 。它在我的美白法宝排行里总是前列几名 。鲜奶辅助法
鲜奶鲜奶也是我非常喜欢的饮品 , 我早上起床如果没喝豆浆 , 就一定会喝鲜奶 。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠 , 早上喝冰鲜奶可以解决宿便 。而且你会很明显的感觉到 , 早上喝过鲜奶 , 一整天的体力会比较好 。最重要的是 , 鲜奶是白的 , 我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢!但同样也是白色的优酪乳 , 我觉得它的美白效果就不强了 , 不过在优酪乳里加绿茶粉 , 能帮助排便 。只是 , 优酪乳的热量其实满高的 。豆浆饮用美白
【4种最有效的美白食物】吃素之后我发现 , 豆浆除了能美白外 , 还可以补充体力 。如果你肉吃得比较少 , 或是早上起床后常常没精神 , 可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆 , 如果怕胖就不要加糖 。最近我还听到传说 , 说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩!

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