作为一个刚刚生完孩子的宝妈 ， 为了预防自己得乳腺炎 ， 很多宝妈会选择排空乳汁 ， 那么你知道怎么判断乳汁排空吗？乳汁太多怎么办？
很多妈妈都知道排空乳房可以有效预防乳腺炎 ， 但是在理解什么是乳房排空时却出现了误区 。乳房排空到底是多空 ， 真的是一滴奶都挤不出来么？
什么样的状态才是乳房被排空了？
【怎么判断乳汁排空】 所谓排空乳房 ， 是一种抽象的状态 ， 生理上乳房是不会真正被排空! 因为哺乳期乳房 ， 乳房是动态的 ， 乳房随时在根据乳房的胀满程度调整产奶的速度 ， 乳房永远排不空 ， 边排边产 ， 越排越多 。乳房排空度越高 ， 产奶速度就会越快 。我们要求的乳房排空 ， 只需要达到乳房由硬变软、奶水流出缓慢的一种状态即可 ， 乳房内的大部分的乳汁被排出 ， 就是“排空”了 。
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为了防止乳汁淤积 ， 需要排空乳房吗？
事实上 ， 并不是每次喂奶都需要排空乳房 ， 如果妈妈的乳汁能够维持正常的亲喂 ， 就不需要刻意去排空乳汁 。
只要你是按需哺乳 ， 宝宝自己会掌握排空度 ， 差不多每次吃掉乳房中可用乳汁的67%时 ， 乳汁将有效分泌 。并且亲喂2~3个月后 ， 乳汁的分泌也会与宝宝的需求达到平衡 。
所以正常情况下的喂奶 ， 喂完奶拍完嗝 ， 就大功告成了 。吸奶器用的多或者使用不当 ， 也会对乳腺造成损伤 ， 得不偿失 。
有的妈妈就问了 ， 那为什么最后还要使用吸奶器呢？那是因为我们指的吃掉乳房中可用乳汁的量超过 ， 是要求两侧乳房都超过的 。事实上 ， 妈妈在换乳房喂奶后 ， 宝宝的吸吮力度和吃奶量往往是不如最开始吃的奶一侧的 ， 因此吸奶器的使用也是十分普遍的 。
乳汁太多怎么办？
1、买防溢乳垫 ， 这样就能避免内衣被浸湿；再者 ， 如果晚上奶水太涨 ， 可以挤掉一些 ， 可以把母乳打包好放在冰箱 ， 宝宝需要时直接喝 。
2、奶水过多的新妈妈一定要记得定时排空奶水 ， 千万不要嫌累 ， 否则很容易使乳腺堵塞 。
3、产妇饮食不要太油腻 ， 否则奶水会越来越多 。如果实在痛得厉害 ， 可以用毛巾热敷 ， 能缓解胀痛 。另外 ， 喂奶时可以用食指和中指掐住奶头 ， 能减少奶水流量 ， 还能预防婴儿呛奶 。
4、如果奶水实在太多 ， 可以去药店配点回奶药 ， 如大麦、山楂都具有回奶效果 。
5.、平时不要喝太多的水 ， 涨奶时可以先热敷一下再挤 。
6、多准备几件内衣 ， 奶水过多一般都会溢奶 ， 有时一天换三四次都很正常 。
7、可以用吸奶器吸出来 ， 再用奶瓶喂给宝宝吃 ， 宝宝吸吮次数减少 ， 奶水就会慢慢变少的 。
必须排空乳房的情况
如果乳汁淤积了 ， 宝宝还吸吮不出来 ， 及时的排出淤积的乳汁是一定要做的 。这是因为憋奶时间长了不仅容易发炎 ， 而且还会造成更加严重的化脓性乳腺炎 ， 妈妈会受更多的罪 。
注意：
妈妈在喂奶时 ， 一定要注意两侧乳房的吸吮量要保持均匀 ， 最好的办法就是上一顿宝宝先吃左侧乳房 ， 这一顿就先吃右侧乳房 ， 反之亦然 。
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