生完孩子以后最重要的是恢复身体，在月子期间可以吃些什么水果呢？哪些水果吃了对宝妈的身体有帮助呢？让我们一起来了解一下！
月子里适宜吃的水果都有哪些？水果虽然品种繁多，含有不同的营养元素，但并不是所有的都适合新妈妈吃 。
面对各种美味水果，很多新妈妈还是会谨慎地问，月子里适宜吃的水果都有哪些?
月子里适宜吃的八种水果 。
【坐月子可以吃什么水果】
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1、奇异果
奇异果又叫猕猴桃，味道酸甜，含有极高的维生素C，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常吃可以强化免疫系统 。
对于剖腹产术后恢复有利 。但因为奇异果性冷，所以吃之前可以用热水烫温 。每日一个为宜 。
2、榴莲
榴莲性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒，不妨以此为补品 。
但要注意，榴连性热，不易消化，多吃易上火 。与山竹伴食，即可平定其热性 。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食 。
3、苹果
苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽 。
苹果具有降低血糖及胆固醇的功效，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。
4、木瓜
木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等 。
5、橄榄
橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效 。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明 。
6、葡萄
葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高，所以可补血 。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品 。
7、菠萝
菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复 。
8、香蕉
香蕉具有清热、润肠的功效 。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降 。
另外，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用 。月子里吃香蕉，还可以有效防止因卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘 。
但是因为香蕉性寒，所以每天不可吃太多，吃之前先用热水浸烫 。
温馨提示：
知道了月子里适宜吃的八种水果 。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充产妇身体所需的维生素及矿物质，还可以增加食欲，预防便秘，还可以促进乳汁分泌 。
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