冬季宝宝吃什么不容易生病
【冬季宝宝吃什么不容易生病】冬季寒冷，气候多以干燥为主，宝宝自身免疫系统发育不过完善，抵抗力下降，容易患病 。父母们总是希望自己的孩子能够健健康康的，所以希望在冬天给孩子多补补，但是又怕孩子太小，不知道给孩子吃什么东西好 。下面小编就跟大家具体来谈一谈冬季宝宝吃什么东西不容易生病 。
一般来说，宝宝内脏稚嫩，发育较快，如果没有出现明显的体虚现象，并不需要进补，而且进补不能太过，否则容易加重肠胃的负担，对宝宝不好 。父母可以观察宝宝平时的表现，看看是否出现易患感冒且久治不愈，早起流涕，咳嗽，个子矮小，大便不成形等，这些都是宝宝需要进补的表现 。
下面为大家推荐几款适合宝宝进补的食疗方，仅供参考：
1、南杏润肺汤
功效：可补益肺气、润肺、化痰止咳 。对于肺气弱、易咳嗽的孩子来说适合在平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体 。
制作：用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克 。南杏、北杏去皮，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁锅中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时，即可食用 。
2、莲子百合羹
功效：可补益脾胃、润肺，宁心安神 。适合于孩子日常食用 。
制作：用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量 。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖 。鸡蛋煮熟后即可食用 。
3、参术大枣汤
功效：可健脾益气，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿 。一般的儿童也可以饮用，有健脾开胃的效果 。
制作：选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个 。云苓打碎，大枣去核，鲜鸭肾剖开，把鸭内金洗净后与上料同放放锅内，加适量清水煲1小时，调味便可食用 。
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