一天三杯茶 上班族护健康作用大上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以扫除体内的自由基，还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙 。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力 。也正由于如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉 。
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中午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中加蜂蜜，对解郁有帮助 。
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