女性如何补肾？推荐这四款食疗方
通过食疗来达到补肾的效果是,对于朋友,食疗补肾也是当靠谱的 。么补肾的食疗方有呢?食物对女性补肾是有帮助的呢?下面跟小编一起了解下吧!
材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖 。
做法:枸杞、桂圆洗干净备用,将大米洗淘干净放进锅里,放适量的水再放入桂圆冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即 。
原料:制作虾米粥所需要的材料超级简单,仅仅只需要30克的虾米、100克的硬米以及适量的食用油、盐、味精即可 。
做法:将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可 。
做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开 。下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟即可出锅 。
【女性如何补肾？推荐这四款食疗方】
做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克先煎浓汁100克,去渣取汁与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成 。每日早晚温热服用,10日为1个疗程 。
栗子是补肾的首选食物 。栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子可缓解肾虚引发的腰痛症状 。
山药味甘、是滋阴补肾的食物 。为中上品之药,除了具有补肺、健脾作用外还能益肾填精 。凡肾虚之人宜常食之 。
龙眼干不仅含种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性来说保健功效也非常好 。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流 。
龟甲性甘味寒,中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨 。中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履等症状 。所以龟甲也是滋阴补肾的食物 。
阿胶是滋阴补肾的食物 。阿胶有促进人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体钙的平衡 。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的 。
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