孕妇饮食三大误区
导读：误区三:多吃动物胎盘好安胎有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉“吃什么补什么”的道理，四处搜罗动物胎盘来进补 。
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怀孕时有三大误区需要孕妇们注意，下面我们简单介绍一下 。
误区一：多吃苹果少吃西瓜
步入6月，仍有不少孕妇对苹果情有独钟，认为只要孕妇多吃苹果，生产时就会顺产、母子“平安” 。许多老年人不许怀孕的媳妇吃西瓜、梨子，认为这些水果性凉寒，吃了容易流产 。更有甚者，连某些蔬菜也不允许吃，说是会动“胎气” 。
其实，上述说法毫无科学根据 。苹果并无安胎特效，只能起到补充维生素的作用，吃多了还会产生腹胀感，容易便秘 。至于西瓜等所谓性凉的水果，只要适量食用，孕妇也不会因此而流产 。
专家指出，孕妇食用蔬菜水果时，新鲜是最重要的原则 。同时，应该多吃时鲜瓜果 。不过，食用水果也不宜过量，不能一次性“恶补”，否则容易拉稀 。应根据“一天一个苹果、一个橙和一块西瓜”的基本量予以增减 。
误区二：补钙就要喝骨头汤
怀孕时“一人食、两人用”，准妈妈的营养才能予以保证，尤其是钙的摄入量 。为了补钙，有的准妈妈便按照老人们的指点猛喝骨头汤 。
专家指出，按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想 。原来，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收 。相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收，比如：葡萄糖酸钙、碳酸钙等 。其实，人体每天必须吸收的钙量是1500毫克，如果膳食平衡的话，大多可以通过食物摄取 。而喝了过多骨头汤，也可能因为油腻等，引起孕妇不适 。
误区三：多吃动物胎盘好安胎
有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉“吃什么补什么”的道理，四处搜罗动物胎盘来进补 。
其实，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的 。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有孕酮 。这种激素在孕妇出现**少量流血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果 。但是，如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育 。
【孕妇饮食三大误区】
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