少女必须懂的月经常识
青春期中期，大多数是在13~14岁的时候，女孩子会来月经 。第一次来月经叫“月经初潮” 。过去因生活条件不好，营养状况差，有推迟至16~17岁来潮的;现在的女孩子，初潮来临最好则可在10~11岁 。
初潮将要来临的时候，可有双颊潮红、**发胀、轻微头晕、腰酸等症状，初潮以后，不会接着按月来月经，一般要相隔2~3个月来一次，也有的几个月来一次，大约经过1年左右的时间才能逐渐规律 。每次来月经，一般为3~5天，也有3~7天的 。正常的月经周期是28~30天，也有人23~25天或30多天的，都属于正常范围 。每次的月经量一般在50~100毫升 。月经的正常颜色为暗红到鲜红，质地黏、无血块 。如果月经出现淡红色或咖啡色，就不正常了，应该到医院检查诊治 。
女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会紊乱，影响女性健康 。所以，女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护 。
此外，青少年大多喜欢唱歌，不过少女在经期间要禁止高声哼唱 。因为女性在经期呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声哼唱或大声说话，声带肌肉易疲劳 。
【少女必须懂的月经常识】
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