气温下降凉燥伤人

导读:9月23日是农历二十四节气中的“秋分” 。从这一天起,北半球昼短夜长将越来越明显,温差也将逐渐加大,正如农谚说“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉” 。医学专家提醒说,入

气温下降凉燥伤人

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9月23日是农历二十四节气中的“秋分” 。从这一天起,北半球昼短夜长将越来越明显,温差也将逐渐加大,正如农谚说“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉” 。
医学专家提醒说,入秋后燥气当令,初秋时为“温燥”,深秋时节寒凉渐重多出现“凉燥” 。在加强体育锻炼的同时,还要时刻注意天气变化,及时添加衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防着凉感冒 。特别是老年人,因为代谢功能下降、血液循环减慢,对天气变化非常敏感,可适时加些厚衣服 。患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖 。
气温下降时,人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态,易导致内分泌功能紊乱、情绪低落 。克服这种“悲秋”情绪,在精神调养上要保持乐观情绪,多想开心的事,尽可能保持神志安宁 。饮食上多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、蜂蜜、甘蔗、乳品等 。
【气温下降凉燥伤人】温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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