16种中医治失眠的食疗方法
【16种中医治失眠的食疗方法】一生中，睡眠时间占三分之一，然而，现代人都享受不了这么多睡眠，能是原因造成的失眠，也能是没有这么充足的时间去睡 。睡眠不足会面色晦暗无光、乏力、力减退、黑眼圈、苍老憔悴、免疫能力降下，对身体有很大影响 。么失眠怎么治？在这里中给出了一些解决方案！
治疗：龙胆竹叶粥——龙胆草10克，竹叶15克，白米100克 。水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁，备用 。白米加水煮粥，半熟后加入药汁，煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味，代早餐服食 。
功效：方中龙胆草主泻肝经实火，龙清泄肝胆有余之火，不上炎 。竹叶清心除烦 。服用龙胆竹叶粥，可肝火降，神自安，不寐愈 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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